Možno ste počuli z tu a tam z Prečítal som niekde , že aby ste mohli získať tie štíhle a sexy svaly , mali by ste sa obmedziť jesť jedlo . Pekne , ak ste naozaj tak oddaný k dosiahnutiu tohto cieľa , dobre teda , že tvrdenie môže byť pravdivé . Ale dúfajme , že ste si nemali nechať ujsť všetky informácie . To , čo sa hovorí , je , že nikdy nie je zdravé hladovať telo z potravy pri práci von . Celé vaše telo potrebuje výživu , takže môžete o zvyčajne funkcie , a , čo je najdôležitejšie pre vás , celé telo potrebuje živiny ( nielen proteín ) , aby \\ aby mohol stavať nové svaly . Vy ste sa poskytne vášmu telu palivo , ktoré potrebuje . Zdravý, non - výkrm potraviny , ktoré môžete konzumovať , zatiaľ čo na prácu z sú celé zrná , ovocie , zelenina , jahody , orechy a chudé proteíny ( vajcia , ryby , kuracie , morčacie , chudé hovädzie mäso , atď ) . Veľa jedincov dať príliš veľa pozornosti tomu , ako obsah veľa tuku je v potravinách , ktoré sa konzumujú , alebo ako zdravé jedlo je . Kalórie sú kalórie . Nezáleží na tom , odkiaľ pochádzajú . Ak je to navyše , že to bude telesného tuku . To neznamená , že to , čo budete konzumovať , nie je dôležité , pretože je to . To jednoducho nemá tak moc o vplyv , pokiaľ ide o chudnutí . Uistite sa zdravej voľby kedykoľvek je to uskutočniteľné , ale nemajú pocit , že každý cheeseburger môžete konzumovať je zaručené , že budú uložené ako tuk . Získať múdrosť profesionálnym trénerom . V reálnom podstate väčšina ľudí jednoducho nemajú dosť informácií o ich tela , výživu , alebo účinné cvičenie plánuje splniť svoje wellness a zdravie a fitness cieľov . Uvažujte o tejto otázke , "Má pokrok som produkciu s mojou fyzickú kondíciu ma uspokojiť ? " Ak ste odpovedali " nie" , potom by ste mali premýšľať o tom , prenájom kvalifikovaný osobný fitness expert . Nepoužívajte okamžite dať svoju dôveru v informácie získate od zdravie a fitness časopisov , alebo z miestneho klubu zdravia . Kvalifikovaný zdravotné a fitnes inštruktor vám pomôže dosiahnuť vašich wellness a fitness cieľov , a za kratšiu dobu , než si dokonca myslel , že mladého autora : . Killlw