Single Najúčinnejší spôsob , ako porovnať eliptické : Stride Length

Ste mimoriadne vysoký ? Možno , že ste trošku na krátkej strane ? Či tak alebo onak , chcete - eliptická , ktorý bude pracovať s vašou výškou , nie proti nemu . Čo sa stane , keď budete hop na eliptické , ktorý má pevnú dĺžky kroku , ktorý je príliš krátky pre vás ? No , nebudete mať veľmi príjemný zážitok a určite nebudete mať kvalitné cvičenie , ktoré ste hľadali . Rovnako tak , ak používate počítač s pevným krokom , ktorý je pre vás príliš dlhá , zistíte , že robíte viac výpad ako beh , čo nie je výhodné . Keď začnete porovnávať eliptické , budete musieť najprv zistiť ideálne dĺžky kroku pre vás . Poďme sa pozrieť na niektoré z charakteristík dĺžkou dlhého kroku na elliptical.Now , malo by byť pomerne jasné , že krok na eliptické by malo byť vzhľadom k jeho užívateľovi . Keď začnete porovnávať eliptické , dbať na vašej výške . Ak užívateľ využije na eliptickej s dĺžkou dlhého kroku , ktorý je relatívne krátky pre neho , bude sa zameriavajú prevažne na stehná a lýtka . Miera , do akej sú tieto svaly zameraná je relatívna , koľko centimetrov príliš krátky krok je . Ak je príliš výrazný , bude horieť brániť užívateľa pred dosiahnutie dôstojnej kardiovaskulárne cvičenie . Podobne , v prípade , že dĺžka kroku je pomerne dlhá pre užívateľa , on alebo ona sa zameriavajú na hamstringy a zadku . Opäť platí , že ak je to príliš vyhlásil , že užívateľ nebude dosiahnutá , čo on alebo ona je stanovené dosiahnuť , čo je kardio sedenie . S tým bolo povedané , ideálny stroj má variabilné dĺžky kroku . Keď porovnáte eliptické , pokiaľ nájdete model s premennou dĺžku kroku vo svojej cenovej kategórii , skočiť na to ! Týmto spôsobom budete vedieť o tom , že budete dostať kardio cvičenia si prajete . Navyše môžete využiť budú môcť cieliť na konkrétne svaly . Jeden deň môžete zasiahnuť zadok a hamstringy , a ďalšie môžete pracovať stehná a lýtka . Len si pamätajte , porovnať eliptické kráčať ako prvý . Nenechajte sa chytiť do všetkých gismos a gadgets na tomto modeli , a to , alebo by ste mohli skončiť s počítačmi nemôžete dostať čo najviac z Pokúste sa nájsť eliptický s premennou dĺžkou kroku , že cesta tam bude žiadny problém a môžete ťažiť z extrémnej nastavení
By : . Daniel Broderick