Pochovaný pravidlo o tom , ako žiť dlhšie

Buďme úprimný , je zbytočná spôsobov, ako získať svaly . Koniec koncov , nie všetci sval je vyvážené a nikto nechce vyzerať neobvykle proporcií ženy s väčšími svalmi v niektorých lokalitách a bez svalov v iných ? Každý má svoj vlastný postoj o tom , ako rozvíjať svalovú hmotu . Z rutín , opakovanie sa počíta , sada variácie , vstrebávanie bielkovín , výživa , atď je možné získať priamo únavné sa snažia zistiť , čo sa nesporne funguje . Chystám sa ísť cez môj vlastný spôsob myslenia , to , čo pracoval pre mňa , a najjednoduchší spôsob , ako rast svalovej hmoty , a to , že nadutú hľadá sval , ktorý sa bude otáčať len do tuku neskôr , ako ste veku . Kopnúť tento off , musím skontrolovať na jednoduchú otázku . Prečo máme svalovej hmoty ? Bez by sa do detailov a vedeckej žargóne to je docela rovno vpred vo svojej podstate . Čím viac svalovej máme na našom tele , tým viac orgánov nádrž máme . Keď sme mladí naše orgány majú veľa nádrže bojovať choroba , toxíny a podobne . Avšak , ako starneme , naše orgány pomaly strácajú svoju rezervné silu . Svalové vyrába bielkoviny ( aminokyseliny ) a jeho metabolity , ak je naše telo v trápení , alebo čelia s osobným utrpením . Tento režim sa chová ako štít nemajú naše orgány pracujú v čase vysporiadať sa s tým , čo vaše telo prechádza , čo umožní vaše orgány konať spôsobom , ktorý je podľa potreby . Svalové tiež pomáha udržať telo v pozícii homeostázy , v podstate lekársky termín pre ideálnu rovnováhu . Svalové tiež posilňuje naše kĺby , fyzickú silu , a je podstatný , že sú nažive a proti starnutiu . Vieš , čo som plieskanie o tom , kedy si všimnete ľudí vo veku okolo 50 rokov a staršie vyzerajú ako tvar a ako musia byť vo veku od 20 alebo 30 rokov . Rozpoznať Mark Sisson , vzhľad roztrhol v jeho polovici 50. rokov . Teraz už je asi 60 rokov a stále vyzerá to kompletné . Prečo ? Svalové má veľa čo do činenia s tým , rovnako ako výživa a spracovanie . Len vykonáva telesnej hmotnosti cvičenie teraz a udržuje tento pohľad . Celkom pôsobivé Pán Sisson . Tak , ako sa telesnej hmotnosti rutiny Zväčšiť Lean Muscle ? Pozrite budem vpredu tu, telesnej hmotnosti cvičenia nie sú koniec všetci všetko herný plán na podporu svalovej hmoty . Napätie tréning s činkami , odporu kapiel a strojoch robiť skvelú prácu pri pridávaní svalovej hmoty . Bol by som birdbrain povedať iným spôsobom . Ale ja som všetko o jednoduchosť , dostať sa do správneho tvaru svojho života s malým platby a najmenší časový záväzok . Pozerám sa na , keď som sa chodiť do posilňovne pre viac ako hodinu a stále Pokrútila som hlavou , prečo som kedy urobil , že . Nastúp a dostať sa von je moje zameranie . Telesnej hmotnosti , cvičenie robiť skvelú prácu , budovanie svalovej hmoty , ale musíte pochopiť správny príkaz o tom , ako rastú najviac svalov . Takže , čo je pravidlo ? Pravdou je , že existujú početné len niekoľko odrôd a vzorce , ktoré vám pomôžu budovať svalovej hmoty . Z môjho pohľadu sme však pri pohľade na najväčší vplyv v čo najmenšom množstve času a niečo , čo môžete mať robiť po zvyšok svojho života . Existuje niekoľko vecí , ktoré som chvália . Musíte zasiahnuť veľký tri . Drepy , kľučky , pullups a koľkokrát týždenne . Budete na vedomie , že ak budete robiť viac telesnej hmotnosti cvičenie , ktoré budete potrebovať , aby sa na intenzite . Skúste extra nastavenia a znižuje vaše odpočinok . Tam je vynikajúca zmes produktov , ktoré som použil a vedľajších 100 % . Moc schváliť Visual Impact produkt Rusty Moore , on ako Mark Sisson ide svojou reč a má zdravú túžbu vidieť ľudia dosiahnuť svoje ciele . Moc ju budú podporovať pre každého , kto dúfa , že získať štíhle svalovej charakteristiku . Ďalší produkt hovorím , je TRX Suspension Trainer podľa Fitness Anywhere . To je vynesie maximálnej telesnej hmotnosti zasadnutie výrobku na trhu dnes a je používaný športovci ako MLB hráčov po celom tele . Ak máte zlúčiť vizuálny dopad a TRX Sľubujem uvidíte úžasné výsledky , ako blesk . Viem tiež , že uprostred prázdnin napríklad , že TRX zvyčajne ide o zľavu a môžete si ju až 25 % z ceny . Jeho predvoľby ? Som sa sporia , že by sa toto čítate , pokiaľ neboli čerpané v rozvoji svalovej hmoty . Ja viem , len som odhalil niektoré veľmi rozsiahle smer . Dôvod , prečo som to urobil , bolo s istotou dostať vaša myseľ zvažuje , aký druh telesnej hmotnosti cvičenie robiť . Predtým som jasne ste o Rustyho produkte Visual Impact , že je jedným z najlepších v mojich očiach a užívateľov v skutočnosti sú vidieť kompletné výsledky . Ale druhá časť je telesnej hmotnosti cvičenie . Nebojte sa dostal som vás vzťahuje , TRX prichádza s celkové telesné cvičenie DVD a tam je obrovské množstvo videí na Youtube a viac DVD podľa Fitness Anywhere napadnúť Greenie celú cestu až do profesionálnych športovcov . Máte niekoľko možností v mojej knihe , nič , robia rovnakú vec , ktorú v súčasnosti robí , alebo sa správne kroky , aby sa vzhľad a výsledky ste vždy chceli . Som tu , aby som vám predať na jednu vec , ale výzvou , aby ste konať dostať sa do najlepšej forme svojho života . Telo si dychtit po nepríde mimo disciplínu , keď dáte v odbore dodržiavať produktov , ktoré som hovoril , vás bude dosiahnuť svoj cieľ . Je len na vás ,
By : . Prenájom Wilmosz