Tri Nie tak obyčajne známy Výhody bežiacom páse

spoločné vnímanie je , že bežecký pás vám pomôže schudnúť rýchlo a vyváženým spôsobom . Aj keď to môže byť hlavná výhoda cvičenie rutiny pomocou robota , to nie je jediný akýmikoľvek prostriedkami . Existuje celý rad výhod na bežiacom páse , ktoré ľudia zvyčajne nie sú vedomí . Dovoľte mi podeliť sa s vami o neobvyklej Výhody cvičenia pomocou treadmill.Firstly , cvičenie na bežeckom páse musí pomôcť znížiť hladinu stresu , ktoré musíte čeliť vo svojom každodennom živote . Tak sa môžete vyhnúť šanca dostať sa do stavu depresie . Vedci , ktorí študujú na Duke University odvodený záver , po štúdiách , ktoré trávia čas tak nízke , ako aj osem minút pri cvičení na bežeckom páse vám pomôže kontrolovať príznaky depresie do značnej miery , aj keď efekt môže byť len temporary.Secondly , prínos robiť cvičenie na bežeckom páse je , že to môže zlepšiť množstvo spánku , ktoré dostanete . Pre ľudí , ktorí tvrdia , že sú schopní spať veľmi menej , pretože nespavosť môže cvičenie na bežeckom páse je navyše katalyzátor pri návrate ich spánku rutinné . Podľa štúdie vykonanej na School of Medicine zo Stanfordskej univerzity ľudia , ktorí začali robiť cvičenia pravidelne boli schopní získať lepší spánok ako tie , ktoré nie sú vyzvaní k tomu so.Third a možno najlepší prínos pre každú modernú výkonné je , že bežecký pás cvičenie poskytuje pre cvičenie s pomerne vysokým stupňom účinnosti , ale bez toho aby museli tráviť toľko času , že by musel vynaložiť , ak iný spôsob tréningu by boli vybrané v priebehu verný starej treadmill.We preto možno konštatovať , že sa to stane , bežecký pás nielen pomôže stratiť len hmotnosť , ale má značný počet ďalších výhod rovnako . Tam je oveľa viac na bežiacom páse , než len na to , v perfektnom stave . Bežecký pás má také výhody , ktoré môžu byť dôležité v prinášať niekomu život späť na trať
By : . Dean Piazza