Jóga vám môže poskytnúť výhody , ktoré nepredpokladali

V podstate hlavným cieľom Jóga je poskytnúť kompletný rad wellness . Jóga praxe má integrovaný spôsob na dosiahnutie cieľa úplnej pohody . Konzistentné jóga umelci sú schopní prezentovať pozitívne výsledky , ktoré dostane od jogy a dôvody pre ich bežnou praxou it.The výhod získaných z pravidelného praktizovaní jogy už dlho skúmaný , overovanie všetkých tvrdení tejto užitočné prenasledovanie . Napriek tomu , zdravotníci aj naďalej s týmito štúdiami s cieľom podporiť jóga viac , aby sa stal súčasťou lifestyles.The pozitívnych prínosov ľudí na niečí fyzickej pohody sú už známe , a to aj na obyčajného človeka . Okrem zrejmých výsledkov z jogy , ako je posilnenie svalov a zlepšenie krvného obehu , joga má rôzne výhody , ktoré väčšina ľudí ešte neviem . Ľudia , ktorí tak ešte neurobili , jogu ešte bude medzi tými , prilákal k týmto nepredvídateľným výhodám vyplývajúcim z jogy practice.While jóga zlepšuje hladký prietok krvi , kto vyvíja silu proti ochoreniu , ktoré sú spojené zrážanie krvi , možnosť srdcových problémov je znížená . Okrem toho , telo všeobecne získa množstvo krvi , ktoré potrebuje , pretože zvýšené prekrvenie . Telo vyžaduje dostatočné množstvo krvi , aby sa telesné orgány môžu riadne vykonávať svoje funkcie . Nedostatočné alebo nepravidelný prívod krvi by malo za následok problémy v telesných systémov , pretože orgány nemohol vykonať efficiently.An ďalšie výhody jogy , ktoré je neočakávaný je jeho schopnosť znižovať bolesti tela a bolesti . Nie je známe , že veľa , ale mnoho štúdií na toto hľadisko už prísť potvrdiť tvrdenie , že jóga môže poskytnúť úľavu od bolesti na jeho praktiky . Rôzne jogy postoje môžu znížiť hladinu kortizolu , ktoré sú nastavené mimo stresom . Vzhľadom k tomu dôjde , osoba vstupuje do stavu relaxácie . Ten , kto je v kľudovom stave , napätia , ktorý je zvyčajne príčinou väčšiny bolestí , pomaly opúšťa telo . Na inštanciu napätie vystupujúce z tela , bolesť , ktorá je skúsený pomaly mizne away.The postoja v joge patria dýchacie techniky pri meditácii . Tieto cvičenia učia jednu z vhodných metód pre správne dýchanie a čistenie systému , a to v najlepšom , podpora pľúc posilňovanie . Pľúca sa skladajú z niekoľkých svalov a tkanív , ktoré sa naplní i vyfúkne počas dýchania . Pľúcne svaly , ktoré nie sú tak silné , bude brániť dýchanie a znižujú hladinu kyslíka . Táto situácia obvykle vedie v kritických zdravotných problémov . Takže s dychovými cvičeniami jogy , vaše pľúca budú vybudovaná a budete potom mať , aby sa zabránilo respiračné problems.Despite široké vedomosti o fyzikálnych výhod jogy na osobu , stále existuje mnoho ďalších , ktorí nie sú informovaní o svojich psychologických výhod . Vykonávanie jogy môže revidovať osoby rozpoloženie , a tak pomáhať jeden vyrovnať sa s depresiou . Pozícií jogy , dýchacie techniky a meditácie funkcie , aby vám dostatok fyzickej , emocionálne a psychické advantages.Thus je komplexný výsledok z bežnej yogy , pre svoje fyzické , duševné a emocionálne harmónie
By : . Linda Adams