Je to nikdy príliš skoro začať premýšľať o lete . Každý , kto vždy chce , aby dokonalé , tónovaný telo práve včas pre teplé obdobie , a po letnej prístupy , chcete uistite sa , že pobyt vo fantastickej kondícii po celú cestu cez rovnako . Tam sú niektoré skvelé nápady , cvičenie , ktoré môžete použiť ako letné blíži , a v lete , aby sa vaše telo v najlepšej forme je to niekedy bol dovnútra použitie týchto myšlienok zostať motivovaný , zostať v pohybe vpred a zostať hľadá great.1 . Bikram joga - jóga všetkých druhov je viac populárne ako kedykoľvek predtým , ale Bikram jóga je naozaj zdvihol svoju vlastnú úroveň popularity rovnako . Bikram joga je tiež známy ako hot jóga . Je to špecifický súbor niekoľkých desiatok Jóga urobil s inštrukcií v miestnosti s veľmi vysokú teplotu . Vysoká tepelná robí sa potíte oveľa viac , a tiež spálite off obrovské zaťaženie kalórií , ako vaše telo je zdanená na maximum . Bude to trvať veľa duševnej odhodlanie, rovnako ako fyzickú námahu , ale odmeny budú obrovské pre vaše telo , tónovanie všetkých hlavných svalových skupín a chudnutie vám v každom way.2 . Tímy a telovýchovy - Ako sme sa stali dospelí , máme tendenciu zabúdať tímu atletike a všetkých ostatných druhov športových podujatí a aktivít , ktoré poskytujú skvelý výkon . Nemusíte bežať na bežiacom páse alebo trénovať s hmotnosťou s cieľom získať veľký tréning dovnútra Miesto toho , pre roky 2011 , tráviť viac času vonku ako kedykoľvek predtým , a zapojiť sa tím športových akcií . Dokonca aj letné koedukační softball team alebo volejbal tím môže byť skvelý spôsob , ako získať viac aktivity do rutiny a spáliť viac kalórií , a budete mať skvelý čas po celú dobu ako well.3 . Pešia turistika - Ďalší skvelý spôsob , ako vychutnať počasie , zatiaľ čo dostať sa do nejakej veľkej školenie a spaľovanie kalórií je turistika . To bude ideálna na leto 2011 , ktorý vám pomôže sa dostať von a preskúmať niektoré veľkej oblasti pri montáži v naozaj vynikajúce školenia, ktoré budú tlačiť svoje kardio , pracovať do potu , a dokonca pomáhajú tón sa svaly . Všetky tohto čerstvého vzduchu bude Vám dobre slúžiť taky , a môžete výlet na vlastnú päsť , s niekoľkými priateľmi , alebo s zvláštne , že niekto ako veľký lepenie zážitok , ktorý vás dostane do formy v rovnakom time.Of samozrejme , to bolo len niekoľko rýchlych leto 2011 cvičenia nápady , a existuje mnoho ďalších , ktoré môžete využiť tiež . Hlavná vec , ktorú chcete urobiť , je zapojiť do aktivít , ktoré vás bavia , pretože to znamená , že budete mať na využitie ich , a budete zostať na trati so svojím plánom . Je to nikdy príliš skoro začať plánovať leto a tak , ako chcete vyzerať a cítiť sa , tak začať dávať tieto skvelé cvičenie nápady , ktoré používame dnes , a budete lepšie budete - li, že prvá vlna horúčav štrajku a chcete predviesť svoje nový , tónovaný plážové telo | By : . Brandon J