Prečo potrebujete cvičenie loptu , ako maximalizovať cvičenie

Cvičenie ples bude maximalizovať výsledky : Tak ja viem , že vás zaujíma , prečo by niekto niečo navyše ku kúpe cvičenie loptu , a aké sú výhody , ale uisťujem vás , akonáhle vás prečítajte si to , budete mať pravdepodobne na ceste do obchodu vybrať jednu up.Now Ja osobne , mal skúsenosti s ab cvičenie na tomto cvičení loptu , a úprimne , tam môže byť veľký rozdiel v množstve výsledkov , ktoré sú dodávané , a najmä množstvo času , ktoré trvá vidieť tie results.So dovoľte mi povedať , prečo cvičenie lopta je tak nutnosťou pre tých z vás , ktorí naozaj chcú získať silné , rýchle výsledky z vašich ab workouts.The štyroch hlavných rozdielov : Prvá vec je , že fungujú vaše abs oveľa ťažšie ako bežné brušné cvičenia na podlahe alebo na podložke . Dostanem sa presne to , prečo to robia , v len moment.Second všetkých , nielen to funguje vaša abs ťažšie , ale funguje to viac vašich svalov . Čo chcem povedať je , že dávajú vaše šesť balenia brušné svaly oveľa väčší rozsah pohybu , čo znamená , že takmer všetky vaše brušné svalové skupiny si workout.Suddenly cvičenie , ktoré sa zameriava na jednu hlavnú skupinu vaše brušné svaly , povedzme , že vaše nižšiu abs , všetky náhlej ciele svojej šikmé rovnako , pretože tréning ball.Another hlavné skutočnosti o tréningu s jedným z nich , je to , že budete vyvíjať oveľa väčšie zlepšenie Vašej váhy a coordination.Just premýšľať o tom , že ste nielen pomocou vaše brušné svaly , aby vám stabilné , ale používate bezpočet ďalších svalov , vrátane nôh a chrbtové svaly , ktoré vznikajú skôr stacionárne rovnováhy pre you.So , späť v prospech extra pridanej rovnováhy , dovoľte mi vysvetliť , prečo cvičenie loptu majorly rozvíja svoju rovnováhu , koordináciu , a dokonca aj zadný stabilizátor muscles.When robiť normálne krízy na podlahe zrejme povrch je plochý , čo nedáva vaše chrbtové svaly , zostatok , alebo koordinácia žiadnu prácu whatsoever.The posledná super vec o cvičenie na cvičenie loptu , je to , že je oveľa pohodlnejšie , než keď robíte svoju cvičenie na plochý , pevný surface.Having väčší komfort znamená , že chcete , aby cvičenie ťažšie a dlhšie , než keď budete mať žiadnu motiváciu Chcem ísť ďalej , keď ste cvičenie na floor.Proven vedec výskum : Z týchto dôvodov , cvičenie lopta môže robiť zázraky pre vaše brušné svaly , a dá vám rýchlejšie výsledky než normálne ab workouts.There s pochybách , že vaše brušné svaly pracovať toľko ťažšie , s jedným z nich , pretože tam bolo viac než dosť výskumu , aby to dokázal fact.Scientists a výskum preukázali , že existuje významný rozdiel v množstve práce vaše brušné svaly , keď na cvičenie loptu , v porovnaní s množstvom práce vaše abs , aby pri tom normálne ab cvičenie na floor.If by ste mali porovnať výsledky od niekoho , kto používa cvičenie s niekým , kto nie je , že by významný rozdiel v nielen na sekanie a formovanie ich abs , ale aj množstvo času , ktoré trvá výbuch si abs dosť k rozvoju them.Cut dole čas a zvýšiť Výsledky : cvičenie loptu znižuje veľa času , ktorý by sa pomocou robiť svoje obvyklé ab cvičenie na podlahe , pretože s výkonom gule , vaše abs pracovať tvrdšie a odstrelil vo všetkých regiónoch pohybu , čo výrazne znižuje množstvo time.So s tou trochou informácií , ako sa na cvičenie loptu môže byť len ďalší , silná vzpruha , že vaše brušné cvičenie potrebujete s cieľom maximalizovať results.What hlavne funguje vaše rovnováhu a koordináciu , je kombinácia týchto svalov snaží , aby sa vaša chrbtica stable.Performing jednoduchý kríza na cvičenie loptu spôsobí , že loptička pohybuje mierne pod vami , ktorý spôsobí , že vaše svaly , aby pracovať tvrdšie a udržiavať balance.There je obrovský rez v dobe , hlavne preto , že z tohto zvláštneho tréningu vo vašom zostatku , a pretože táto jednoduchá cvičenia loptu zasiahne vaše abs v rôznych rozsahov motion.So cvičenie loptu vám môže dať , že ďalšie pridané zostatok problém , keď si robiť žiadne cvičenie , vrátane bežného , každodenného crunches.With jedného kusu lacného vybavenia , váš tréning je okamžite aktualizovaný na tvrdšie cvičenie pre vaše abs
By : . cvičenie ABS