Prečo by ste mali zvážiť použitie eliptický stroj

Nudíte sa pracuje sa na nezaujímavé starej bežeckom páse , ktorý práve spôsobuje , aby ste sa cítili , ako by ste bol spustený míle a míle ? Možno je na čase skúsiť eliptické stroje . Eliptické trenažéry sú cvičebné stroje , ktoré umožňujú chodiť a bežať v rôznych rýchlostiach a úrovní . Takže, len to , čo je rozdiel medzi bežiacom páse a eliptické cvičenia stroj ? Posilňovne sú ideálne pre maratón bežcov , ktorí chcú prevádzkovať míľ na stroji . Na druhú stranu , eliptické cvičenia stroj poskytuje viac než len kardio cvičenia , okrem toho , že poskytuje užívateľovi kompletnú aeróbne cvičenie too.By pomocou eliptický trenažér , a to nielen sa dostanete do práce z dolnej časti tela , ale môžete tiež zacieliť svaly paží . Dôvodom je , že prichádzajú s držadlami prísť na ruke . Okrem nich môžete nájsť ďalšie výhody výberu eliptické stroje a Nižšie sú uvedené niektoré z nich : Uložte SpaceCompared na bežiacom páse , eliptické posilňovací stroj má zníženú stopu . To vám ušetrí miesto doma a môže vytlačiť do zákruty , že bežecký pás nemôže . Pre tých , ktorí majú domáce posilňovne potom toto zariadenie vám poskytne viac priestoru pre ostatné posilňovne zariadení a materials.Burn Viac za menej TimeUsing eliptické cvičenia stroj umožňuje spaľovať viac tuku a kalórií rýchlejšie . Výskum ukazuje , že je potreba menej energie pre prácu s eliptickú výkonu stroja . Je to preto , že ste schopní pracovať aj dolnej a hornej časti tela súčasne . Nie je potrebné pracovať s rôznymi strojmi na rôznych častiach tela . Môžete to urobiť viac cvičenia a strácať menej energy.Less ImpactBecause svojich nízkych cvičenia vplyvu, eliptický stroj je na kĺby cesta bezpečnejšia ako iné posilňovacích strojov . Všetci sme počuli ľudia zranenia pomocou posilňovne . Tie možno predísť eliptických cvičenia . Okrem toho , že je ideálny pre ľudí všetkých vekových kategórií , a to aj pre ľudí , ktorí sú trpia chrbta , kolien a kĺbov injuries.Fun na UseUnlike robota , kde ste mohli len chodiť alebo spustiť , eliptické cvičenia poskytuje rad rutín , ktoré môžete to sa rôznych oblastí tela . Je jednoduché naprogramovať zariadenie zacieliť nohy a ruky , tvarovať svaly , a dokonca aj robiť aeróbne cvičenie . Rozmanitosť aktivít vás udrží zasnúbená . Nebudete strácať záujem pracovať von , ale to bude iste vás motivated.Good Cross TrainingSince eliptický trenažér mohli byť naprogramované s rôznymi rýchlosťami , cross rampa sklony a tiež dopredu a dozadu nožné pedále , cvičenie je skvelý pri získavaní Ste pripravení na kríži - tréning . Môžete byť skutočne prekvapení , ako ľahko sa môžete vyšplhať strmom svahu nabudúce pôjdete kríž training.Most ľudí , ktorí vedú hektický život v týchto dňoch . Nemáme moc času na cvičenie . S eliptický trenažér , budete mať nízke cvičenia vplyvov , ktoré spaľujú kalórie s kratšom čase . A je to tiež tak zábavné pracovať s , takže si naozaj nemajú žiadny dôvod , aby vypracovali už
By : . Janice Beckworth