Jóga a Pilates : Ktorý z nich si vyberiete

keď vraj tam môže byť cvičenie niekoľkých žien , ktoré majú byť vybrané z týchto dní , tieto dva sú zďaleka najslávnejší z nich . Väčšinou získava povesť z celebrít , ktorá je robí , joga a pilates sa stala na jednom mieste , najčastejšie používané školenia od ženskej strane , najmä v Spojených States.Though mnohí majú pocit , že majú väčšiu podobnosť ako odlišnosti , v skutočnosti tieto dva tréningy majú veľký rozdiel to môže zlomiť , alebo vaše rozhodnutie ( ak ste už jeden ) . Je čas , aby preskúmala two.DefinitionYoga - Slovo " joga " pochádza zo sanskritského koreňa slova " yuj " , čo znamená " spojiť " alebo " integrovať " . Jóga je teda proces bytia v harmonickom vzťahu s vnútrom a životné prostredie . Ak to chcete vykonať , " jogín " ( osoba , ktorá vykonáva jogu ) vyrovnáva jeho inteligenciu , postavu , a duša vo forme cvičení , dýchanie a meditácie prináša o stres - voľný a pokojný tela a mind.Pilates - razil po jej zakladateľ , Joseph H. Pilates , " Pilates " je druh výcviku , ktorý sa zameriava na základné klimatizáciou a formovanie postavy pomocou stratégie mysle a tela . Jednoducho povedané , Pilates funkcie pomocou mentálne aspekt zvládnuť fyzické pohyby človeka robí to . Následne , praktici získať flexibilitu , pružnosť a eleganciu k pohybu vlastnou body.BackgroundYoga - sa datuje do doby pred viac ako 5000 rokov , jóga je staroveká forma disciplíny , ktoré pochádza z Indie . Najstaršie pozostatky jogy bytia v existencii sú kamenné tesnenia objavené z Indus údolia , ktoré ilustrované jogy positions.Pilates - vyvinutý na začiatku dvadsiateho storočia sebaobrany učiteľ , Joseph Pilates silno veril , že cvičenie by mohli liečiť choroby . S týmto vnímaním upravil nemocničných lôžok , aby sa jeho pacienti vykonávať odporu činností , ktoré neskôr vyústili v jeho efektívnejšie návrhy zariadení . On potom žil v Spojených štátoch , a otvoril svoj ​​vlastný fitness štúdio a cvičil mnoho študentov jeho system.ApproachYoga - myseľ - telo - duch priblíženia . Joga je zameraná na tieto tri hlavné štruktúry , intelektu , ktoré riadia pohyb ľudského tela pre to robiť cvičenia spolu s správne dýchanie do pripravenej mysle pre meditáciu ( uvoľnenú myseľ - set ) , takže človek môže byť zbavený napätie a bude byť očistený s ničím , ale pozitívny energy.Pilates - priblíženie myseľ - telo . Ako už bolo spomenuté , Pilates využíva myseľ má moc nad telo čo vedie k efektívnejšiemu a ekonomickej movement.PracticeYoga - Využíva jóga mat . Tento konkrétny cvičenia možno vykonávať v skupinách , zvyčajne v triede jogy s pomocou kvalifikovaného trénera jogy . To je všeobecne lacná , pokiaľ ide o použitie apparatus.Pilates - využíva biomechanicky navrhnutá zariadení . Spomenúť niektoré : reformátori , sudy , Cadillac , stabilita stoličky a Matwork výrobky , vrátane pilates rohože a pilates edge.And , to je všetko . Je dôležité urobiť si čas na získanie informácií o jogu a Pilates cvičenie predtým , než konečne rozhodne , ktorý z nich vybrať . To vám umožní určiť, ktoré zodpovedá vášmu spôsobu života najlepšie , okrem iného - a keď konečne to , uistite sa , že všetku tú zábavu to robí
By : Karen Godsaint
.