Cvičenie , ktoré môžete urobiť , bez veľa vybavenie

Keď si kúpite na Bodylastics a Weight Watchers Kanade môžete nájsť veľa spôsobov , ako vykonávať bez drahého vybavenia telocvične alebo drahé klubové členstvo . To je skvelá správa , ak sledujete svoj ​​rozpočet ešte cení svojho zdravia . Hľadanie kreatívne spôsoby , ako vykonávať , bez veľa vybavenie tiež stanovuje skvelým príkladom pre vašu rodinu a umožňuje tráviť viac času s nimi too.Use Odolnosť BandsWhen budete investovať do niektorých odporu kapiel rôznych veľkostiach si môžete nastaviť celú prácu z programu pre každej časti vášho tela . Nebudete musieť stráviť veľa peňazí a to buď . Nastaviť pásma , efektívna horná časť tela fungovať pomocou svojej nohy držať kapelu robiť paže kadere . Môžete si tiež urobiť mnoho iných druhov pohybov pracovať všetky svaly v ruke . Toto bude fungovať dobre pre jadro a ABS ako well.Use EnvironmentNo ohľadu na to , kde žijete , ste si istí , nájsť miesto na prechádzke alebo po schodoch . Investície v chôdzi alebo behu topánky je oveľa lacnejšie ako nový bežiacom páse . Ísť do obchodaku , ak máte a nosiť krokomer , takže môžete sledovať svoj ​​mileage.Use Cvičenie BallThere sú rôzne veľkosti cvičenia gule môžete nájsť , aby vyhovoval vašim potrebám a nie sú drahé . To sú skvelé na použitie pre základnú silu a tónovanie . Nájdete malé kanvica gule použiť pre odpor príliš
By : . Virginia Hembree