Ak chcete získať dobré cvičenie v , a naozaj zmeniť svoje telo k lepšiemu , mali by ste pracovať viac , že priemerné 3 krát týždenne . Je to rutinné cvičenie pre priemerné ľudí , ktorí sa dostanú priemerných výsledkov . Ak naozaj chcete dostať do tvaru , si bude musieť naozaj cvičenia . A to znamená , že trávia viac času v posilňovni pracuje na vašom tele . To tiež znamená , že trávi viac ako tri dni v telocvični . Ak chcete naozaj zmeniť postavu si bude musieť tréningu viac než odporučiť čiastky . Odporúčam množstvo cvičení nie je určený k transformácii vaše telo . S päť - šestdnů môžete pracovať na jednotlivých svalov tri dni v týždni a ďalšie tri dni z týždňa môžete legrace . Veľa ľudí jednoducho ísť do posilňovne a začať hádzať okolo hmotnosti , ak si jeden z tých ľudí , ktoré potrebujete mať na pamäti , že v záujme plnej cvičení vaše telo vnútri aj vonku je tiež nutné pridať nejaké aeróbne cvičenie , aby vaše cvičenie rutiny takže môžete posilniť vaše srdce a pľúca a dostať svoje vnútornosti riadne vykonávať . Bez riadne vykonávať vo vnútri vášho tela vaša môže vyzerať vaša v perfektnom stave na vonkajšej strane a potom spadnúť a zomrieť bez dôvodu , ako pred prirodzene predpokladať , že to.Proper cvičenie je prvok , budete musieť pridať do svojho života , ak chcete žiť dlho a majú šťastný život . Správne cvičenie nebude vám len pomôcť v posilňovni , ale tiež vám pomôže s ďalšími vecami život hádže na vás a dá vám disciplínu je zvládnuť . Práca sa vám mnoho istejšie ste mali predtým , a to pomôže zlepšiť vám život | By : . Antoseeg