Prečo Boot Camp sú lepšie ako posilňovní

Albert Einstein raz definované šialenstvo , ako robiť niečo znovu a znovu očakávať rôzne výsledky . Ale po pravde povedané , je to to , čo väčšina ľudí robí s ich členstvo v telocvični ? Ak ste boli členom miestneho fitness prevádzkárne pre viac ako jeden rok a že nie sú splnené vašich cieľov , fitness , mali by ste sa tvrdý pohľad na to , čo robíte , a to , čo je držia späť . Alebo ešte horšie , ste platiť za členstvo niekde a nebude dosť často dokonca spochybňovať výsledky ? Fitness boot camp programy sú stále veľmi populárne , pretože sa zdá , že riešiť veľa výhovoriek , že ľudia majú za to , že zistenia fitness úspech v ich miestnej cvičenie zariadenie . Možno , že hlavným dôvodom tejto popularity je , že tieto programy sú zvyčajne naplnené s jednotlivcami , ktorí , ako vy , sú unavení z posilňovne a sú pripravení na niečo iné . Namiesto toho , oni hľadajú cvičebný program , ktorý pásy preč trikov a poskytuje štruktúrovaný fitness rutiny , ktoré budú mať tešíte na ďalšie skúsenosti workout.The výcvikového tábora vráti k základom pomocou vonkajšej ( alebo vnútorné ) prostredie a väčšinou niečí vlastnej telesnej hmotnosti ako odporu . Namiesto sústredenia sa na jedného svalu naraz , rovnako ako väčšina z týchto strojov v posilňovni robiť , kemp cvičenia sú navrhnuté tak , aby sa zapojili niekoľko svalových skupín súčasne ( rovnako ako vaše telo robí automaticky pri vyplňovaní každodenné úlohy ) . Zapojením viac svalových skupín , bude váš zostatok , držanie tela , a reflexy zlepšiť - všetky veľmi dôležité atribúty pre zamedzenie zranenia a žijú dlhšie , zdravšie life.While každý kemp je jedinečný , každý sa všeobecne zameriavajú na tri fitness cieľov: zníženie telesného tuku , zvýšené kardiovaskulárne vytrvalosť a svalový tonus , skutočné fitness cieľov pre udržanie zdravia . Väčšina kemp cvičenie môže byť upravený tak , aby sa zmestili špecifické potreby každého jednotlivca . Všetky úrovne fitness , veku a schopnosti ( dokonca aj tie s zranenia ) sú spravidla accepted.Probably najlepšia časť typické Boot Camp programu je skutočnosť , že máte osobný tréner dohľad nad každý váš pohyb . Nielen , že bdie nad vami , ale taktiež motivovať , aby to najlepšie . S niekto strážiť a motivovať vás môže znamenať len to , že ste získali čo najviac z každého tréningu , a preto získať čo najviac výsledkov v najrýchlejší time.Lastly , Boot Camp cvičenia sú zábavné ! Prostredie je skutočne unikátny a je ťažké ignorovať pocit spolupatričnosti a kamarátstva s ostatnými členmi vašej triedy . Či už je to zdieľaný bieda " posledný set " , družstevné out - nahlas , počítanie , všetci - príliš - zábavné vpichovania inštruktora , alebo na čerstvom vzduchu , kemp prostredie je určite tak unikátna budete opustiť triedu " I- nemôžem - wait - for - the - next- jednom " pocit
By : . Tom Kalka CFC