Ako zostať vo forme počas prázdnin

Všetci sa tešíme na dovolenku . Získanie spolu s priateľmi a rodinou je jedným z najpríjemnejších období roka . A nie dávať na kilo navyše môže byť veľkou výzvou pre nás všetkých . Najmä v tomto ročnom období , keď existuje toľko výkrm výber potravín pred nami . Avšak , ak máte v pláne len málo , môžete mať kíl na uzde . Prečítajte si o to zistiť , ako zostať štíhly počas holidays.Keep na ExercisingYou nemali nechať vaše cvičenie snímku . Hoci mnoho telocvične sú uzavreté na Deň vďakyvzdania a Vianoce , stále sa môžete ísť von na svižnú prechádzku alebo beh . Mnohokrát , keď sme si dopriať našich obľúbených jedál , sme tiež zastaviť naše cvičením . Ak ste na návšteve u priateľov alebo rodiny mimo mesto , mať čas ísť do svojej posilňovne , alebo ísť s nimi do skorého rána . Pešia turistika a beh sú niektoré z najlepších spôsobov , ako zostať vo forme a udržať si váhu navyše preč . Aspoň vyskúšať a udržať to , čo ste pracovali tak tvrdo , aby bolo dosiahnuté cez holidays.Try a jesť SmartlyHave vás však o vytváraní vlastných l vlastnej nízkej kalorickej pokrmy . Existuje veľa skvelých webových stránok , ktoré vám poskytujú s nízkymi jedla kalórií . Namiesto toho , jesť mrkvový tortu alebo čokoládovú tortu , skúste robiť nízkokalorické puding desiatu . Chutia skvele a nemajú balenia kalórií iných vysoko kalorické desserts.Remember Umiernenosť je KeyOf Samozrejme nemusíte prísť o všetky chutné pokrmy . Len si pamätajte , že nemáte jesť celý kus koláča alebo celého moriaka . Jesť len pár kúskov z predjedál . A potom prejsť zásobník na . A to nemôže ublížiť , ak preskočíte sa na dezerty
By : . Andrew 1977