Sú švihadlo cvičenia New Kardio cvičenie

Každý vie , že je dôležité dobré kardio cvičenia . Ale my sme tiež pochopili, ako nudné robiť rovnaké cvičenie bude . A štúdie ukazujú , že vaše telo zvykne na veci , ktoré robiť opakovane , takže výhoda nakoniec začne decline.Maybe je čas vymeniť tie nudné kardio cvičenia s švihadlo cvičenia naštartovať vaše spaľovanie tukov schopnosti späť na plné obrátky . Skákanie cez švihadlo sa zdá byť veľmi jednoduché ... a je to . Niet divu , deti to všetko na čas ! Ale potom, čo sme sa stali dospelí cítime naozaj by sme sa mali presunúť na menej detinské veci a z tohto dôvodu niektoré z najlepších cvičenia ( ako je skákanie cez švihadlo ) sú odstrčil a neglected.Actually veci sa čoskoro zmení . Všetci sme videli trénovaní atléti skákanie cez švihadlo so zjavnou ľahkosťou . Môžeme tiež aj myslel , že to bolo trochu slaboch vec pre " skutočné " človek robiť . Ver mi , ty športovci nebudú strácať svoj ​​čas cvičenia na " sissy " fyzickej aktivity , ak to nedali im žiadnu benefit.So čo presne to je o švihadlo cvičenie , ktoré motivuje veľké silné profesionálnych športovcov sa vrátiť k tomu , čo je tak často chápaná ako niečo , čo len deti robiť ? Niekoľko vecí actually.Jumping lano poskytuje niektoré životne dôležité veci , že športovci by sa chceli zamerať . Bude pomáhať pri zlepšovaní svojej koordinačné , agility a svalovú vytrvalosť . To vám tiež pomôže posilniť celé telo , ktoré poskytujú väčšinu hlavných svalových skupín v hornej časti a dolnej časti tela dobré workout.It je ľahké pochopiť , prečo toľko at - home cvičenci si obľúbil na švihadlo . Je to koniec koncov celkom pravdepodobné , najlacnejšie a prenosné kus výkonu zariadenia na trh . Dalo by sa použiť vo vnútri alebo mimo ... všade tam , kde budete mať priestor a napriek tomu , čo sa počasie robí . Môžete si vziať so sebou kedykoľvek budete cestovať ... či už pre potešenie , alebo pre business.And správne švihadlo rutiny vám ponúka asi trojnásobný výhody takmer každý druhý cvičebných programov . Aj keď to môže trvať aj niekoľko pokusov dostať na kĺb , kalórie a tuk , ktoré sú spaľované vnútri jednoduchého cvičenia rutiny sú naozaj stojí za effort.Jumping lano je úplne unikátny alternatívou kardio cvičenia . A zo všetkého najviac , môžete začať pomaly a pracovať si cestu do pravidelného a obohacujúce cvičenie ... ten , ktorý sa lacno a veľmi úspešne pracovať každý z vašich hornej a dolnej časti tela hlavných svalových skupín . Nie je to presne to , čo ste hľadali
By : ? BetsyJane Bjorn vs