Rotoped cvičenia a intervaly

Rotoped cvičenie aj naďalej jedným z najpopulárnejších spôsobov , ako získať kondíciu a schudnúť . A tiež by sa mohli od rotopédy boli v telocvičniach a domácnostiach , tak na dlhú dobu . Ďalšie cvičebné stroje prichádzajú a odchádzajú , ale kolesá zostávajú a to z dobrého dôvodu . Skutočne skutočná kľúčom k úspechu pre všetky fitness zariadení je jednoducho používať dlhodobo . Skúste to 15 sekúnd trik pre viac výsledky a rýchlejšie results.Ease použitie a pohodlie sú dôvody , prečo sa kolesá zostávajú favoritmi po mnoho rokov . Tam je veľmi málo zručnosti potrebné pre využívanie jedného a nie je moc na dobu učenia . Len tým , že jednoducho dostať ďalej a čerpanie preč , dostanete rýchlo výsledky , ktoré väčšina niekto uvidí . Najmä pre domáce cvičenie zariadenie nedostatku príležitostí už nie je ospravedlnenie . Ale potom je pravdepodobné , že použitie na bicykli bežným spôsobom môžete niesol jeden takmer k slzám ... Šliapania stálym tempom po dlhú dobu môže byť vážne nudné takmer k bodu bolestivé . Jedným zo spôsobov , že mnoho moderných kolesá namietajú , že je s počítačom moc a cvičenia simulácie , aby ju udržali zaujímavé . Niektoré kolesá chýba funkcia vášho počítača na jednom z niekoľkých dôvodov ... V tomto prípade , to 15 sekúnd riešenie by mohlo pomôcť , a to nič nestojí , aby try.Exercise , aby boli účinné , musia byť pravidelne vykonávať . To lepenie s ním je skutočný spôsob , ako zlepšiť . Majte na takmer akomkoľvek cvičení , a to môže a zvyčajne prinesie výsledky . To znamená, že výber metódy práce , ktoré sa vám bude páčiť , alebo aspoň môže tolerovať pre dlhodobé je nevyhnutné ... V tomto prístupe je aj výhody a potenciálne nevýhodou stacionárnych bicykloch , ako sú ležiacich kolies Schwinn , alebo dokonca niekedy - populárnej Schwinn Airdyne.Constant šliapaní pri nastavenej rýchlosti môže byť tak nudné , a tak rozbiť rýchlosť čerpania každého trochu , 15 sekúnd . Zmena tempa šliapania asi každých 15 sekúnd alebo tak nejako . Nikdy pedál rovnakým tempom za viac ako 15 sekúnd naraz . Majte meniť tempo takmer nepretržite po celú dobu tréningu ... Potrebujete k tomu len časovač a rýchlomer alebo zaťaženie meter dosiahnuť lepšie výsledky v tejto ... Ešte lepšie , meniť rýchlosť čerpania každých niekoľko sekúnd po celú dobu, po ktorú pedál pre trvalo variabilné jazdu , ktorá je oveľa zaujímavejšie a lepšie výsledky výrobcu . Čo vám v skutočnosti je kruhový tréning efekt s viac kalórií a tuku , spálených v danom čase a menej nudy . Recenzia Rotoped pomôže sa dostať na bicykli , ktorý funguje dobre , ale pravidelné užívanie je skutočne to , čo sa počíta za dobré výsledky viac než určitú dobu . Je to čas strávený na koni a úsilie dať do tréningu , tak aby výsledky , ktoré dostanete , kde chcete byť ...
By : Al Freed