Dôvody som Spustiť

som sa cítiť lepšie , keď som spustiť . Cítim sa oveľa viac psychicky ostražitý a jednoducho všade okolo šťastnejší . Moje problémy sa nezdá tak bad.I mať prácu v kancelárii a keď som ísť von a spustiť sa spolupracovníkmi , to znamená , že vždy mám časť môjho dňa , kedy som vidieť modrí ( alebo šedej ) , nebo a socializovať na polovicu hodín . To je dôležité . Keď som sa preskočiť bežať , pretože som " príliš zaneprázdnený , " ja všeobecne zistil , že som o toľko menej produktívne , že som dosiahnuť menej celkovo aj s tým ďalšie time.Occasionally by som pretekať , aby zistil , či môžem ísť rýchlejšie ako ja " som nikdy nevydal . Ale keď nie som v stave bežať rýchlo , potom nebudem pretekať , alebo dokonca nosiť hodinky na to príde . Niekedy sa jednoducho dostať von tam je obrovský triumf . Rád si spomenúť , čo povedal iný bežec , " Ty si vždy pred chlap sedí na pohovke jesť papieriky ! " Môžem sa tam dostať rýchlejšie ako chôdza . Beh je forma hrania je viac detsky . Keď som bežať , som dopriať svoju detskú stranu , niekedy striekajúcej v kalužiach , volá priateľské pozdravy s nikým som sa prejsť , utrel si nos na mojom rukáve ( hrubé možná , ale niekedy je to nutné ) , len byť sám , a zamerať sa iba na mojej fyzickej povahy . Niektorí ľudia hovoria , že si myslí , že veľké myšlienky pri behu . Ja nie . Myslím , že povrchné myšlienky ako : " Wow ... Nespomínam si tento kopec je tak dlho . " alebo " Zaujímalo by ma , či môžem dostať späť pred bufet zavrie . " alebo " Bože , nie je obloha nádherná modrá dnes ? Pozrite sa na mraky a ako sa unášať tým . " Beh je veľmi efektívne cvičenie . Jeden rok som bola dobré dievča a Santa mi kúpil bežecký pás ( môj manžel pomáhal ) . Ak nemám žiadny iný čas bežať , môžem ísť dole a spustiť míľu a získať takmer všetky výhody behu na desať minút . Ak som hrať tenis alebo golf , ja by som ešte sa dostať k súdom alebo kurzu . Je-li beh znie ako niečo , čo chcete vyskúšať , môžete nájsť veľa informácií on - line , alebo v knihách o tom , ako začať s diaľkovou behu . Aj keď , nemusíte ísť po veľmi dlhú dobu , aby sa cítili lepšie . Moje míle denne stratégie pracoval zázraky . Ja radšej bežať s priateľmi , ale ak to nevyjde , mám zoznam veľkých prevádzkových piesní
By : . Alejandro Reyes2