Dostať sa do Swing

Je zaujímavé pozrieť sa späť v posledných niekoľkých mesiacoch , a pozrite sa na postupné zmeny som urobil , a ako sa spolu so pridať až pomerne významným novým spôsobom života . Urobil som to nedávno , keď to bolo poukázal na mňa , že som sa dokázal držať sa cvičebný program pre celých 12 mesiacov . To je niečo , čo som nikdy predtým podarilo , ale teraz sa cíti ako konštanta v mojom živote - neobchodovateľné súčasťou mojej každodennej a víkendové rutiny . Tiež sa mi podarilo pracovať cez všetok ten stres v živote a nájsť nové , zvládnuteľný spôsob , ako sa vysporiadať s it.One vec v môj prospech : Som nesmierne cieľ orientovaný , takže vždy zoznamy cieľov a stanoviť termíny , ktorým možno dosiahnuť ne . V januári , Sľúbila som si , že za celý tento rok by som sa zamerať na meniace sa život , a že pokiaľ ide o prácu , ja by som nemal robiť žiadne zmeny . To bolo veľmi ťažké . V roku zameria na meniace sa môj život , som sa cítil , ako by som bol " chýba " zameranie na moje pracovné nadšenie . Čas je teraz správne, aby sa tieto zmeny too.Once som urobil toto rozhodnutie , stres zdvihol , a mám pocit , že celý nový človek . Všetci okolo mňa všimol . Zrazu sa cítim oveľa viac pod kontrolou života všeobecne , a spolu s tým prišiel náhly pokles v mojej váhe . Dúfajme , že začiatok dobré strát come.When som sa zúčastnil funkciu organizované Sports Science Institute v rámci prípravy na Fun Run , ktorá bude moja prvá 10 km beh , som hľadal inšpiráciu . No , bol som ohromený . Naučil som sa tak moc , a prial si , že som urobil tento let hodinami.uvidíme teraz pocit , že mám nástroje , ktoré pomôžu . Mám lepšie pochopenie správne potraviny jesť pred , a čo piť počas závodu , ako sa psychicky pripraviť a ako sa train.And , aby môj tréning pokračuje : tri sedenia týždenne behu /chôdze a dve posilňovne zasadnutí . Potom som NAVE jeden voľný deň a jeden deň vykonávať , ako som choose.I normálne chodiť , prax golf na driving range , zahrať si tenis alebo squash . Minulú sobotu som sa rozhodol bežať a uvidíte , ako ďaleko môžem ísť bez zastavenia , a sa mi podarilo 43 minút a 5,4 km . Takže mám dlhú cestu , než riadenie 10 km , ale mám v pláne , aby sa snažil , ako to je jeden z mojich cieľov pre tento rok . Vzhľadom k tomu , životné zmeny , ktoré som už vykonané , je to jeden loptu Nemám v úmysle zvrhnutie
By : . Fin2000