Tuk stehná cvičenia - 3 tajomstvo , ako znížiť tuk na stehnách

Fat stehná cvičenia , cvičenia na zníženie tuku stehná , cvičenia pre tuk stehná , prosím , sú požiadavky počujem často . Často je zo žien , ktoré hovoria , že sú spokojní so svojím telom až na jednu vec , oni majú hrubé stehná . Zvyčajne si kúpil ( a použitie ) stehenné cvičebné stroje , alebo ísť do posilňovne pravidelne , to kardio a používať všetky stroje pre thigh.There sú iba 3 spôsoby , ako stratiť tuk stehná bez chirurgického zákroku : schudnúť , získať svaly , kombinácia prvé dve . Každý chápe , sú to " to " . Ale je tu toľko dezinformácií a tak mnoho variantov , je ľahké sa dostať sidetracked.So , maximálny vnútorné stehná cvičenia , ten , čo sa deje , ako sa zbaviť tuku stehien pre dobré ? Je kombináciou troch známych tajomstvo . Áno , ja viem , je protirečenie , ale je to pravda však. Každý , kto ich pozná , ale málokto vie , je , keď sa v skutočnosti potrebné použiť them.Secret 1. Prijmite fakt , že nemôžete stratiť tuk len na stehná . Tie boli naprogramované tak , gény svojich rodičov , na priberanie na váhe po celom tele . Takže aj keď si myslíte , že vaše paže , krk , chrbát , brucho sú v poriadku , ak ste stratiť stehná tuk musíte schudnúť všade inde taky . Áno , niektorí ľudia ukladať viac tuku na ich vnútornej strane stehien ako ostatné , alebo na svojich pažiach , atď Ale nikto sa získava váhu len na svojich stehnách , alebo len na krku . Takže nikto stratí tuk iba na jednu časť svojho body.Secret 2. Prijať , že školenie len vaše vnútorné stehná nie je účinná , že musíte trénovať všetky svoje telo . Premýšľajte o tom . Vnútorné stehná tónovanie pomohol vám so žalúdkom , paží a chrbta a držanie tela . Predstavte si , že výsledky na svojich stehnách , ak trénujete všetky svoje svaly a každý sval trénovať pomáha vaše stehná na spôsob , akým vaše stehná tónovanie pomohla druhú muscles.Secret 3. Vyberte si cvičenie rutiny , ktorá je účinná . Vaše telo je dobrý v nastavení intenzity . Musíte mať ju na svoje prsty , aby som tak povedal . Tráviť dlhé hodiny na rotopede alebo na bicykli pri rovnakej rýchlosti nie je efektívne . Ak nechcete používať cvičenie so záťažou , nemusíte pridávať svalovej hmoty , a tak nemusíte mať trvale zvýšený metabolizmus je , tak je to ťažšie stratiť weight.If budete držať vyššie uvedené tri body na mysli , v priebehu niekoľkých týždňov ste už bude pýtať na tuku stehná cvičenie
By : . Dan T. Kennedy