HCG Diéta Údržba občerstvenia

Kritériá pre zdravé občerstvenie na diétu HCG Údržba PhaseMany začínajú byť nervózny , keď ich HCG kolo sa blíži ku koncu . Robia si starosti , čo jesť v udržiavacej fáze . Počas tejto doby , sa snaží dosiahnuť nový hmotnosť nastavenú hodnotu . Je veľmi dôležité , aby aj naďalej udržať cukor a škroby z vašej stravy . Po prvé tri týždne tejto fázy HCG stravy , začnete pomaly pridávajte cukry a škroby späť do diet.There nie je nutné byť nervózny . Pamätajte si tieto jednoduchých pravidiel pri výbere občerstvenia pre HCG Údržba Phase.When výberu občerstvenia je potrebné venovať viac pozornosti cukru ako tuku . Jedinou výnimkou je prírodný cukor nachádza v ovocí . Budete však , vyhnúť sa veľmi sladké ovocie , ako sú melóny , hrozno , atď Počas tejto doby . Jediný okamih , kedy budete chcieť zvoliť možnosť s nízkym obsahom tuku alebo non - tuku je , keď si kúpite mlieka a mliečnych výrobkov . S mliečnymi výrobkami , tuk nebol nahradený s cukrom , aby výrobok s nízkym obsahom tuku alebo non - tuku . Majte na pamäti aj keď s jogurtmi a sledovať obsah cukru . Prednostne ísť s gréckym štýlom jogurt bez cukru , žiadny med alebo iné sladidlá pridaný . Zapamätaj si môžete pridať Stevia osladiť it.Many recepty možno tiež prispôsobiť pomocou Stevia namiesto cukru . Existuje veľké množstvo zdrojov on - line za nízke sacharidov /bez cukru recepty , ktoré budú pracovať na HCG Diéta Údržba fázy . Môžete dokonca nájsť kuchárky najmä pre varenie Stevia.Here je krátky zoznam zdravých a bezpečných HCG Udržiavacia fáza občerstvenia : Ovocie a syrom veggiesCottage s reálnym fruitCelery so syrom alebo arašidovým butterApple s arašidy butterAlmonds alebo peanutsCheese tyčiniek alebo cubesCelery plnené tuniakom a kuracím mäsom saladBerries sa tuku bez milkStrawberries a grécky štýl yogurtIt je najlepšie zahrnúť proteín s každým občerstvením . Ak si chcete vyskúšať občerstvenie, ktorý je kombináciou typu , ako je snack bary , chodník mix , jogurty , atď , postupujte podľa nasledujúcich pokynov . Dobré , zdravé občerstvenie combo musí mať 20 alebo menej sacharidov . Vlákna by mala byť 2 alebo viac , cukor musí byť 10 alebo menej , a proteín by mal byť aspoň 4. Aby som to zhrnul , tým menej sacharidov a cukru , tým lepšia desiatu . . Vyššia bielkovín a vlákniny občerstvenia má lepšie
By : Tony Tigre