Používate telesnej hmotnosti cvičenie v tréningu rutiny

Tie by mohli pravdepodobne telocvičňa krysa , ktorá vie , že svoju cestu o posilňovni , alebo by ste mohli byť silový tréning a vývoj celkom novej , tak ako tak telesná hmotnosť cvičenia sú dôležitou súčasťou vášho tréningového programu odporu . Niektoré cvičenia môže byť náročné , ale stojí za to pracovať . Výhody dostanete od tréningu s telesnou hmotnosťou sú obrovské . Zoznam výhod , prečo je potrebné zahrnúť telesnej hmotnosti cvičenie v tréningu je dlhá a pravdepodobne trochu nuda . Z tohto dôvodu budem držať do hlavného zoznamu elements.The je pomerne dlhá , ale čítal o časť z dôležitých výhod využitia vašej telesnej hmotnosti , keď cvičíte . ** Cvičenie na scheduleWhen ide o spracovanie , presvedčiť ich zásadnú pozornosť . Pretože každý vie , že ak sa stane hádka cvičiť tam existuje dobrá pravdepodobnosť , ste jednoducho nebude robiť to . Pretože si všetci uvedomujeme , ak to skončí , že hádka ísť do posilňovne , je dobrá šanca , že jednoducho nebude robiť to . Medzi práce , cestovanie , rodina , okrem rôznych dodatočných ciel ľudia dostať do posilňovne , nie je vždy možné . Na druhú stranu s telesnou hmotnosťou cvičenia budete mať pohodlie robí je kedykoľvek kdekoľvek . * Ideálna pre všetky beginnerAs nováčik , telesnej hmotnosti cvičenie je nevyhnutným východiskovým miestom . Telo cvičenie hmotnosť umožňujú rozvíjať riadenie motora a dozvedieť sa , že rôzne cviky , než sa pridať žiadne extra váhu na ne . Rovnako ako čokoľvek iného , čo robíte , musíte sa naučiť základy a základy , než budete môcť prejsť na pokročilejšie aplikácie . Vyraziť sem vám dobrý základ pre cvičenie , ktoré prichádzajú neskôr , ako budete postupovať . * ScalableNo jedno vašej fyzickej kondície každý cvičenie má potenciál byť vykonané ťažšie alebo ľahšie . Týmto spôsobom cez vašej fyzickej kondície stále môžete získať kompletný rozsah pohybu . Vezmite si push up napríklad , pokročilý kulturista môže urobiť jednou rukou tlačiť nahor . Ak zistíte , konvenčné push - up ťažké , budete robiť to lepšie zvládnuteľné tým svoje ruky na vyvýšenej ploche , ako je box alebo na stenu . * Široký selectionThe varianta je neuveriteľné s telesnou hmotnosťou cvičenia . Môžu byť použité na vytvorenie sily , alebo si môžete urobiť kardiovaskulárne cvičenie rutiny . Existuje toľko rôznych telesnej hmotnosti cvičenie , ktoré už nikdy nebudete musieť nudiť . S trochou fantázie , môžete zmeniť svoje tréningy zakaždým . * Buddy WorkoutsIt je ľahké s ním pracovať von s kamarátom alebo v skupine , pretože tam nie je žiadne zariadenie nevyhnutné . Je to vždy väčšia zábava cvičenie s niekým a v malej skupine . To je ľahké . Vzhľadom k tomu , že cvičenia sú ľahko k pokroku alebo osekať niekoho vám cvičenie sa bude rovnako spochybnená . . * Kameň za každých ďalších cvičenie to je pre mňa najdôležitejší prínos ... Je dôležité , že môžete robiť telesnej hmotnosti cvičenie dobre , ako si myslíte o pridanie žiadne ďalšie váhu do pohybu . Ak máte nejaké problémy s udržaním držanie tela alebo prechádza plný rozsah pohybu , potom postupuje k náročnejšej variante pridaním váhy je veľký omyl . Je-li čas a peniaze , ktoré vám boli držia späť od začatím cvičebného programu môžete vidieť , že program pozostáva z telesnej hmotnosti cvičenie je ideálny pre vás . Nie je nič , čo potrebujete kúpiť , je možné urobiť kedykoľvek a kdekoľvek , takže sa zmestí do nabitým programom . Nie je nič vám bráni spusteniu hneď
By : . Jason SKSK