Ako sa dostať veľké boky

Ak chcete vidieť , ako J. Lo , Beyonce alebo Scarlett Johansson ? Ďakujeme , že ste sa na tie hviezdy s krivkami , boky , chrbát vo veľkom štýle a lepšie ako inokedy . Prispôsobte si vlastné džínsy alebo večerné šaty VaVaVoom hru , postupujte podľa nasledujúcich krokov , a všade okolo vás a povedal , ja ho chcem ! Skúste . Ak ste na koni svaly , stehná a boky sú používané stále jazdiť , upevnenie na sedadlo a rovnováhu . Postupom času sa zvyšuje týchto svalov pomocou cvičenia a pridať pár centimetrov na nohách výťahy hips.Practice . Ľahnite ( vaše telo je v dlhej priamke na zemi . ) Na vašej strane , s hlavou v jednej ruke a natiahol nohy Pomaly zdvihnite nohu cez nohu pod uhlom 90 stupňov k trupu a podržte ju . Poslať na nohu pomaly do normálnej polohy . Opakujte 15-krát na každú nohu každé dva days.3Add viac tuku alebo sladké jedlá viac soli do svojho jedálnička . Jedným z miest jeho tela , samozrejme dodať , že prebytočný tuk je hip . Dávajte pozor , aby ste to , alebo skončíte s extra polstrovaním na bruchu a stehnách . by mala byť 25 - 40 minúty trikrát týždenne liek - Tiež sa uistite , že udržať nízku úroveň kardiovaskulárne cvičenie , aby túto kontrolu method.Dress , ktorá dáva ilúziu väčšie boky . Niektoré značky džínsy a Victoria Secret VS Levant , dopyt umožniť užívateľovi , aby zrušila rad viac ako hodinu sklá na páse a tvaru bedra a chrbta . štruktúrované šaty vám tiež pridať svoje vlastné cestu , Flair , kde by mal mať hips.Consider plastickú operáciu . Implantáty, najmä v boku a zadnej ordinácie nie je populárne . Aj keď je to najextrémnejšie možnosti môže byť užitočné . Dávajte pozor , aby vziať do úvahy , aby sa ich motivácia k operácii . Hoci to bol idealizovaný televíziu a Hollywood , je chirurgický zákrok , chirurgický zákrok , a je vážna a veľmi stresujúce zážitok pre vaše telo . Nielen , že po starostlivom consideration.No ohľadu na to , akú formu , čo bolo alebo nebolo skutočné úsilie , aby mier sa stranou vyhlasovať , že je prirodzené a ploché work.Self - úcta a klásť dôraz na dobrý obraz tela viac než vzhľad Beyoncé alebo Shakira . . Ak uvažujete o tvare tela , ktoré sú abnormálne alebo bez kontroly hovoriť s miestnymi odborníkmi na duševné zdravie pre poradenstvo a podporu
By : elizabethbmundu