Tri Užitočné tipy, ako dostať tie Ripped Abs ste mieril U

Už ste boli s cieľom na Ripped Abs ? Chcete mať konečne tú najvyššiu dôveru , keď idete na pláž a vziať si košeľu ? Nie všetci ľudia , ktorí idú do posilňovne a robiť stavbu tela a orezávanie cvičenia dostať roztrhané abs . Impozantný balenia abs vyžadujú iný druh tréningu . Ak chcete dosiahnuť úroveň odbornej prípravy požadovanej pre vás dostať roztrhané abs , potom je potrebné dbať na tieto tipy carefully.1 . Zhodnotiť svoje brucho situáciu . Skontrolujte , či vaše brucho a vidieť , ako je potreba veľa zlepšení . Niekedy , než budete môcť začať pracovať na vaše abs , musíte sa najprv zbaviť prebytočného tuku v žalúdku . Ak ešte nemáte diétny plán , sa dostať jeden . Správna výživa bude mať prirodzene tuku znižuje vplyv na žalúdok . Akonáhle je tuk je preč , bude viac zvládnuteľné dostať Ripped Abs . 2. Nepreháňajte to . Podľa odborníkov je najlepší tréning , ako dostať roztrhané ABS je intervalový tréning . To znamená , že vykonávanie vysoká intenzita cvičenia striedajú s nízkou intenzitou cvičenia . Veľa ľudí robí chybu v práci svoje brušné svaly príliš tvrdo každý deň , v ich túžbe dostať roztrhané abs rýchlo . To nie je účinný spôsob , ako dostať tie abs roztrhol . Musíte využiť svoje abs , ale nie ich prepracovanie . Ak nie , budete sa riziku zranenia a môže vyčerpať a zdôrazniť vaše telo príliš veľa . Ďalšie dobré cvičenie je cvičenie so záťažou . Jedná sa o cvičenie zamerané na budovanie svalov . Tie sú tiež prospešné , pretože udržať telo spaľovanie tukov a posilnenie svalov hodín po ukončení cvičenia . Takže aj keď si len tak oddychovať a nič nerobiť potom, čo cvičenie , svaly v tele naďalej pracovať , ale vaše telo nebude trpieť nadmernou aktivitou . 3. Zapojte svoje podvedomie . Väčšina ľudí ľahko sa odradiť na ceste k hľadaniu Ripped Abs . To je preto , že sa nechávajú podľahnúť negatívnemu vnímanie seba samého a pochybnosti . Začnú nadávať sami za to , že telo nemohli hrdo predviesť , a dávajú sa k pochybnostiam o tom , či sa ešte niekedy dostať roztrhané abs . Je to jednoduché, aby sa prekonať tieto negatívne myšlienky , ak nechcete dávať pozor na ne . Ak chcete uspieť v budovaní šesť - pack abs , musíte byť pripravení bojovať s negativity . Najlepšie štít proti negativite je vyškolený podvedomia . Kým vaše vedomej mysle možné filtrovať myšlienky von , takže je možné udržať negativitu von , podvedomie pohlcuje všetko , čo s radosťou . Takže keď tam sú negatívne myšlienky , ktoré zvyčajne idú rovno do podvedomia , ktoré premôže vedomú myseľ . Čo musíte urobiť , potom je trénovať vaše podvedomie povedať " nie" na všetky negatívne myšlienky , ktoré môžu ohroziť vaše odhodlanie získať Ripped Abs . Ak chcete vlak do podvedomia , všetko , čo musíte urobiť , je neustále bombardujú s pozitívnymi podprahové správy . Podprahové správy vám môže pomôcť dosiahnuť dvojnásobné zlepšenie je možné dosiahnuť bez toho, aby to v polovičnom čase a s polovicou svojho úsilia . To je preto , že podprahové správy môžu vyvolať zmenu aj bez beriete snahu niečo meniť . Táto zmena sa začína zvnútra mysle a funguje von tým , že ovplyvňuje vaše myšlienky a činy . Tu sú niektoré podprahové správy , ktoré vám pomôžu dostať roztrhané abs : Mám jasne definované šesť - pack abs abs.My sa zlepšuje každý day.I som odhodlaný dostať roztrhané abs.I som sa zameral na mojej goals.I som pod kontrolou moje telo . Som tvrdo trénovať každý deň , aby bolo dosiahnuté môj goals.If môžete posielať tieto správy do vášho podvedomia , ocitnete sa impulzívne mení a vyvíja lepšie návyky . Budete trénovať tvrdšie a s väčším odhodlaním , a nebudete nechať negatívne myšlienky vplyv na vás na vašej ceste k získaniu Ripped Abs
By : . Nelson Berry