Top 4 prečo jóga

Jóga je jedným z najlepších spôsobov , ako udržať sami vyzerať a cítiť skvele . Existuje celá rada Manhattane jogových štúdií sú k dispozícii pre vás k účasti v triede jogy . Nájdete osobné a pozorný servis , a dokonca aj jeden na jedného sedenia , ak dávate prednosť . Jóga štúdia na Manhattane ponúka miesta po celom meste , z Upper East Side na Wall Street . Bez ohľadu na to , kde ste v New Yorku , joga je len za rohom ! Ľudia sa zúčastňuje v joge pre množstvo dôvodov . Je to zábavné a môže trvať len 10 minút denne ! Aj keď je ťažké zhrnúť nespočetné množstvo výhod možno získať z jogu , tu sú 4 populárne dôvody obyvatelia Manhattan radi , aby sa jogu ! Špeciálne dýchacie techniky sa používajú v joge , ktorý krát dychy plynulý . To vedie k intenzívnej relaxáciu a zlepšenie vytrvalosti . Vďaka nepretržitej praxi jogových dychových techník , budete sa oveľa uvoľnenejšie , čo vedie k uvoľneniu stresu a celkové pokoj . To môže byť jedným z najdôležitejších dôvod pre obyvateľov Manhattanu sa cvičiť jogu ! Pravdepodobne ste počuli niekoho spomenúť , jóga je dobré pre vaše zdravie . Nie je to len reči . Štúdie preukázali , že jóga na Manhattane môže ponúknuť veľké množstvo zdravotných výhod . Niektoré z najčastejšie uvedené sú úľava od bolesti spodnej časti chrbta , zníženie krvného tlaku , regulačný astma , a dokonca aj skvelý spôsob , ako udržať si zdravú váhu . Tí , ktorí praktizujú jogu , sú tiež preukázané , že majú viac energie . Jóga je náročné , ale je to tiež veľmi obohacujúce a skvelý spôsob , ako vykonávať , bez toho aby sa stresom na vaše kĺby . Jóga programy Manhattan zlepšiť svoje držanie tela , pomoc pri svalový tonus , a pomôže spáliť viac kalórií . Toho môže byť dosiahnutá počas niekoľkých minút oddanosti každý deň . Schudnúť prirodzene znamená , že máte väčšiu šancu udržať váhu z návratu . Flexibilita je tiež výrazne zlepšila tým , že robí jogu ! Jogových pozícií vyžadujú použitie všetkých častí tela a je strečing , ktorý ponúka túto skvelú flexibilitu . Ako spomenul predtým , je to , čo jóga môže urobiť pre niečí stav mysle . Joga má mnoho duchovných výhod . Cvičí jogu môže ponúknuť duševnú jasnosť a stabilitu . To vám pomôže , že jasnejšie , takže môžete robiť lepšie rozhodnutia . Jóga je tiež preukázané , že zvýšenie hladiny serotonínu v mozgu , čo má za následok zníženie depresie , pomáha jeden robiť lepšie rozhodnutia , zatiaľ čo s viac pozitívny výhľad
By : . Jordan Glenn