Štyri Výhody jogy

Jóga je jedným z najlepších spôsobov , ako udržať sami vyzerať a cítiť skvele . Existuje celá rada Manhattane jogových centier sú k dispozícii pre vás k účasti v triede jogy . Nájdete osobné a pozorný servis , a dokonca aj jeden na jedného sedenia , ak dávate prednosť . Manhattan joga centrá ponúkajú miesta po celom meste , z Times Square do štvrti SoHo . Bez ohľadu na to , kde ste v meste , joga je len za rohom ! Ľudia rozhodnú k účasti na jogu z rôznych dôvodov . Je to rýchle a zábavné robiť , a môže trvať len 5 až 10 minút každý deň ! Aj keď je ťažké zhrnúť všetky výhody jogy , tu sú top 4 dôvody , prečo obyvatelia Manhattan radi , aby sa jogu ! Joga má upokojujúci účinok a pomôžu zmierniť stres . Joga používa špeciálny dýchacie techniku ​​, ktorá krát dych prúdiť hladko . Hladký dýchanie vedie k intenzívnej relaxáciu a zlepšenie vytrvalosti . Ako budete pokračovať cvičiť jóga dýchacie techniky , bude vaša myseľ a telo stále uvoľnenejší , ponúka menej stresu a celkový kľud . To samo o sebe je dôvodom pre obyvateľov Manhattan praktizovať to ! Pravdepodobne ste počuli niekoho spomenúť , jóga Manhattan je dobré pre vaše zdravie . Nie je to len reči . Štúdie preukázali , že jóga môže ponúknuť veľké zlepšenie vášho zdravia . Výhody jogy patrí úľavu od bolesti spodnej časti chrbta , zníženie krvného tlaku , reguláciu astma , a dokonca aj skvelý spôsob , ako udržať si zdravú váhu . Tí , ktorí praktizujú jogu , sú tiež preukázané , že majú viac energie . Jóga môže byť problém , ale je to tiež veľmi obohacujúce a jedným z najlepších spôsobov , ako vykonávať tela , bez toho aby došlo k dodal stres . Jóga Manhattan rutiny môže zlepšiť vaše držanie tela , tón svaly a pomôže vám zbaviť nadváhy , to všetko s niekoľkých minút oddanosti každý deň . Hmotnosť je stratený prirodzene , čo znamená lepšie vyzerajúce telo . Môžete sa tiež výrazne zlepšiť flexibilitu jogu ! Jogových pozícií vyžadujú použitie všetkých častí tela a je strečing , ktorý ponúka túto skvelú flexibilitu . Ďalší vynikajúci prínos jogy je to , čo to môže urobiť pre myseľ . Joga má mnoho duchovných výhod , ale to nie je všetko . Cvičí jogu môže ponúknuť duševnú jasnosť a stabilitu , a môže vám pomôcť myslieť jasnejšie . Jóga je preukázané , že zvýšenie hladiny serotonínu v mozgu , čo má za následok zníženie depresie
By : . Jordan Glenn