Jadro sily , aby sa znížilo riziko poranenia

Myslíte si zranený ľahko ? Chceli by ste byť silnejší ? Môžete zmeniť , máte moc , tu vo svojom jadre . Jadro sila je nevyhnutná pre silné , zdravé , telo . New York City Osobný tréner vám môže pomôcť dosiahnuť optimálneho hlavnú pevnosť , musí byť všetko , čo malo byť . Keď väčšina ľudí myslí jadro , myslí si , ABS a späť , ale je tu oveľa viac do svojho jadra než to . Silné jadro zahŕňa nielen vaše abs a späť , ale aj vaše panvové a bedrové svaly , ktoré umožňujú rozhodujúci stabilitu pre vaše telo , keď idete v metre , dopravovať potraviny z Whole Foods , alebo tanečný večer preč . Váš abs , chrbát , panvové a bedrové svaly musia pracovať spoločne v harmónii pre základné rovnováhu , ktorá zabraňuje zranenia vo všetkých aspektoch svojho každodenného života . Mnoho ľudí nevedome preceňovať jednu z týchto svalových skupín než ostatní . Šesť balenia abs sú skvelé . Sú hlavným cieľom pre väčšinu ľudí a vedie mnoho veriť , že nielen dobre vyzerať , ale tiež majú silné jadro . Ale môžete mať štíhle dobre definované brušné svaly a stále sa zranil kvôli slabosti inde , ktoré by mohli vyvolať vaše telo z rovnováhy . Osobný tréner NYC bude rozvíjať perfektné core - spevňujúce program tak , aby vaše telo funguje v rovnováhe , znižuje zranenia . Či už ste New York City Marathon runner , alebo len dúfať , aby to okolo nádrže bez nôh kŕče silné jadro bude prínosom pre vaše beh . Ako môžete dosiahnuť základnú silu znížiť zranenia , ktorá môže zraziť vás mimo trať ? Nepoužívajte degradovať svoje základné cvičenia na posledných desať minút tréningu . Musíte urobiť záväzok k dobrému jadra zdravia pre seba a potom konať tohto záväzku . Najlepší spôsob , ako to urobiť , je s plánom vyvinutým špeciálne pre vaše telo a vaše potreby . Váš osobný plán pre hlavná sila môže byť kombinácia aktivít , ktoré sú oboznámení s , alebo sa naučiť nejaké nové pohyby a cvičenia , ktoré NYC osobný tréner vám ukáže you.Remember , pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu , uistite sa , poraďte sa so svojím lekárom . To môže byť najlepšie začať s ročnou fyzickej , tak jeden má základňu pre niečí zdravie , rovnako ako prípadne vydáte žiadne zásadné problémy , ktoré by mohli vykoľajiť pokrok
By : . Jordan Glenn