Existujú nejaké spôsoby , ako môžete zarobiť rotopedu cvičenia viac vzrušujúce ?

Ak ste niekedy boli na rotopede , budete vedieť , ako neznesiteľne nudné to je . Nie je absolútne nič robiť , okrem pedálu preč na 20 alebo 30 minút , ako dlho vaše cvičenie sedenie trvá . Takže je tam niečo , čo môžete urobiť pre zmiernenie tohto otupujúca nudu ? No , ak používate rotopede v miestnej telocvični , budete často zistíte , že to nie je vždy tak nudné . Môžu mať TV obrazovku na stene alebo prehrávanie hudby na pozadí , ak budete mať šťastie . Avšak telocvični som sa používať nemal hrať žiadnu hudbu a mal malú televíziu v rohu so zvukom obrátil nízka , takže ste nemohli počuť it.So ak ste riadny člen posilňovňa , jediná vec , ktorú môžete urobiť , je priniesť si vlastnú hudbu a počúvať ju cez slúchadlá . Dalo by sa tiež počúvať rádio týmto spôsobom , alebo priniesť knihu alebo časopis na čítanie , aj keď som vždy nájsť to docela ťažké prečítať a pedál v rovnakej dobe , pretože som zvyčajne skončí šliapania o niečo pomalší ako result.If používate rotoped doma , je to trochu jednoduchšie , aby sa vaše tréningy viac vzrušujúce . Môžete samozrejme mať ľahký prístup ku všetkým knihám vo vašom dome , a môžete tiež sledovať televíziu a počúvať hudbu v rovnakom čase . To sa zmierniť nudu a aby čas prejsť trochu faster.Another vec , ktorú môžete urobiť , je nastaviť si mini - ciele po celom tréningu . Napríklad môžete nastaviť si lehôt , ktoré chcete mať v po kilometri 1 , 2 míle , atď alebo kilometer 1 , 2 kilometra , etc.This je niečo , čo som robiť veľa , keď som používať svoj vlastný rotopedu doma . Mám nielen čas , ktorý mám poraziť na konci tréningu , ale tiež mám chvíle , kedy musím byť v po každom kilometri . To ma drží zameraná , zaručuje , že nemám tam svoje tempo v polovici tréningu , a zaručuje , že som udržať dobré tempo ku koncu tréningu ( keď začnem zvýšenie napätia ) . Plus samozrejme to je celá vec oveľa menej boring.Overall som celkom rád svoju Rotoped zasadnutí v dnešnej dobe , pretože mám nielen ciele , ktoré mám poraziť , ale vždy mám prehrávanie hudby nahlas na pozadí rovnako . Hudba Zdá sa , že ešte zdvihnúť svoje endorfínov úrovne , a v dôsledku toho som vždy skončí pocit , naozaj skvelé na konci tréningu , najmä keď som zašiel slušný čas a poraziť všetky svoje ciele
podľa : . James Woolley