7 Kľúče k odomknutiu Bruce Lee Fitness Schopnosti

Bruce Lee bol úžasný vojnový umelec , napriek svojej krátkej kariéry . A ak si niektoré tie isté veci , ktoré z neho urobili veľký , budete môcť výrazne zlepšiť svoje vlastné schopnosti bojových umení . Aj keď nemusí mať tak dobrý ako Bruce , ak budete pracovať na týchto myšlienkach budete určite improve.Develop Veľká CardioBruce Lee šiel beží každý deň . Niekedy to bolo zabehať , niekedy aj šprintovať . A on tiež cvičil veľa bojových umení , a to tieň boxu pravidelne ! Takže , Bruce bol vo fenomenálne forme . Uistil sa , že je to len viac skúseností a viac svalnatejšiu ako jeho konkurenti , ale že je aj v oveľa lepšej forme , než im . Bruce sa stal posadnutý s klimatizáciou po zákroku sa mu dostalo , kde jeho súper utiekol , a Bruce musel naháňať chlapa . Po niekoľkých minútach Bruce prenasledoval ho a bili ho , ale Bruce sa hanbil , ako z formy bol , a koľko úsilia trvalo vyhrať proti jeho nekvalifikovanej opponent.To vyvinúť rovnaký druh schopnosti , tak by som pridať beží na vaše pravidelné cvičenie . Ešte lepšie je , urobiť nejaké kardio cvičenia , ktoré úzko súvisí s vašou manželské umenia . Ak box , to tieň box , ak cvičíte šermu , prejsť formy rýchlo alebo praxe špecifické útoky a odrazí mnohokrát . Tieto cvičenia budú stavať klimatizácia , ktoré potrebujete , aby sa lepšie na zručnosti , ktoré do.Lift WeightsIf ste niekedy videli fotografie Bruce Lee , budete vedieť , čo hovorím . Muž bol roztrhaný ! Silový tréning vám poskytne oveľa silnejšie svaly . Okrem proste vyzerá dobre , bude silnejší svaly , pomôže vytiahnuť svoje techniky , a tiež vám pomôžu únava pomalším tempom - pretože každý pohyb je easier.Now , budovanie svalov zdvíhaním závažia sa nestane cez noc . Trvá odhodlanie , ale funguje to . Začnite s dobre premyslené , všeobecného programu pre posilnenie celého tela skôr , než začnete sa špecializuje na konkrétne svaly pre vaše umenie alebo činnosti . StretchingPart Bruce Leeho úžasné bojové schopnosti prišiel zo skutočnosti , že on bol pružný . Môžete vidieť , ak ste niekedy sledovať klip na neho rozcvičenie pred jeho boji s Chucka Norrisa , on je úžasný , a môže dotknúť jeho hlavu na kolená Byť flexibilný , umožňuje , aby sa boj kamkoľvek budete chcieť ! . Nech už je váš súper je kratšia než tie , vyššie ako vy , alebo budete musieť dostať ten správny uhol - môžete kompenzovať , pohybovať , a vyhrať . Môžete tiež získať spôsobom viac energie z vašich bokov , ak sú pružné , než keď ste všetci pevne a možno len ťažko move.Like silový tréning , strečing naozaj nejakú dobu trvá . Nebudete môcť robiť povraz po niekoľkých dňoch strečing - to bude pravdepodobne trvať asi 2 mesiace , ak ste mladší , a dlhšie , ak ste nad 30.So , práca na ňom trochu naraz . A ak budete mať túto cestu , budete pomaly , pomaly sa pružnejšie . A silný Make It časť vášho LifeOne zo základných kameňov fitness režime Bruce Lee ! Je , aby to vašou súčasťou života . Vypracovanie a stále pružnejšie nie je niekedy vec , je to stále to ! Myslíte strečing , keď sa budete pozerať na televíziu . Sa zaviazala k tréningu , ako silový tréning a kardio . Tvrdo pracovať , aby vytvoriť orgán , ktorý bude podporovať vaše aktivity , skôr než telo , ktoré vás ťahá dolu a bráni vám
By : . Aaron vs