Toľko mužov a žien chcú získať ploché a svalnaté brucha , ale aj všetky ich cvičenia relácií len nepodarí dať im to , čo žiadali . Niektorí ľudia unavení vidieť žiadne efektívne výsledky , aj keď idú na diétu a cvičiť každý deň , takže jednoducho zastaviť všetky svoje brušné cvičenia a vrátiť sa k svojim starým spôsobom , prinútiť ich , aby získali prebytočný tuk znovu okolo pása . Existuje niekoľko spôsobov , ako sa stať fit v dnešnej dobe , a jedným zo spôsobov je tým , že kúpi domáci DVD , dáva ľuďom cvičenie rutiny priamo v pohodlí svojho domova . Jeden z týchto cvičení a diéta bežných DVD je Pravda o Abs , ktoré už získali popularitu on - line . Je dodávaný s kit , ktorý obsahuje návod s pokynmi o tom , ako môžete schudnúť . Autorom tejto príručky je Michael Geary . Avšak , tam sú vlastne tím ľudí , ktorí poskytujú komplexné a aktualizované usmernenia pre chudnutie . Michael Geary vykonal rokov intenzívneho výskumu na chudnutie , a on včlenil každý kúsok informácií , ktoré získal od svojho výskumu do manuálu . Keď sa prihlásite k odberu tohto konkrétneho výrobku chudnutie , budete mať nárok na pravidelné bulletiny , ktoré sú vybavené ich objavy alebo inovácie . Budete tiež získať DVD a audio prednášky . Všetci spoločne , budú tieto chudnutie programové materiály vás na aké potraviny jesť , a to , čo vykonáva , čo musíte urobiť , aby pre vás , aby sa úspešne dostať telo ste vždy chceli mať . Za tie roky , to chudnutie systém získal dobré hodnotenie . Rovnako ako ostatné legitímne cvičenie a diétne programy , tohle vám sľubuje , že budete prelievať tuk v priebehu niekoľkých mesiacov . Musíte mať na pamäti , hoci, že to nie je cez noc riešenie pre rýchle chudnutie . Program je podobne ako vodítko k tomu , životný štýl úpravy , ktorá by mala zahŕňať odhodlanie . Ak si kúpite výrobok , čo musíte urobiť všetko , čo hovorí , inak budete strácať len peniaze . Ak chcete vedieť , čo ľudia hovoria o tom , ísť na internet pozrieť na recenzie . Pravda o Abs diéta plán nie je vaše pravidelné prísnu diétu plán . To je preto , že Michael Geary chápe , že toľko ľudí zlyhá v náročných programoch , v ktorých musí prejsť prísnu diétu . Toľko diétny plán zlyhá , pretože nespĺňajú ľudí, preto , že skončí opúšťať ju . Aj keď tento konkrétny plán by nemal byť presná , nemal by obsahovať nezdravé občerstvenia . Ďalším dôležitým rysom stravy /cvičenie systému podľa pokynov na vzpieranie cvičenie . Kardio cvičenie nie sú dostatočné pre niekoho , kto chce zhodiť pár kíl . Dvíhanie závažia zvyšuje metabolizmus jedinca . Odporúča sa vykonať túto činnosť asi 3 dni v týždni . Každé sedenie by malo trvať po dobu 45 minút . Nielen , že stratíte potrebný tuk , ale tiež budete rozvíjať svoje svaly . Tieto cvičenia sú veľmi jednoduché na follow.Those , ktorí chcú schudnúť a rozvíjať svalnatú postavu bude musieť zaprieť sa na dlhú cestu . Väčšina ľudí chce rýchle riešenie , ktoré sa zvyčajne nefunguje to tak , ak chcete skvelý , bezchybný telo . S počtom produktov dostupných na trhu , je ľahké sa zmiasť podvodnými inzeráty . Musíte byť kritický a hľadať informácie o každom programe chudnutie . Najspoľahlivejší spôsob je ten , ktorý si vyžaduje tvrdú prácu a čas | By : . Cedric Loiselle