Jóga Pomoc zranenia Rehab

Jóga je mocný nástroj pre rehabilitáciu , pretože sa zameriava na posilňovanie celého tela , čo umožňuje viac vyvážený proces hojenia . Ako synergické systému , ľudské telo je viac než súčet jeho častí , a funguje najlepšie , keď zaobchádza ako dynamický celok . V rehabilitácii zo zranenia , je dôležité vziať do úvahy nielen zranený oblasť sama o sebe , ale aj pripojených častí tela , ktoré musia spolupracovať s ním na efektívne a optimálne fungovanie . Tiež silnejšie celkovo krvného obehu , kardiovaskulárne a imunitné funkcie tela sú , efektívnejšie telo môže liečiť sám . Jóga je známe , že zlepšenie všetkých týchto aspektov celkovej fyzickej zdravie . Joga má tiež vplyv na znižovanie úzkosti , strach , a strach tým , že vytvorí pokojný a vyrovnaný stav mysle , ktorý prispieva k psychickej zložky hojenie process.Yoga má tiež nezanedbateľné výhody pre úľavu od bolesti . Meditatívny stav mysle a zameral sa dýchanie podieľa na prax stimulovať uvoľňovanie endorfínov , prirodzenú bolesť zabíja chemikálie , a tiež znižuje chronické svalové napätie , ktoré zhoršuje pain.It je to dôraz na posilnenie prírodných liečivých systémy tela a uľahčiť spolupráca medzi kostrových svalov , ktoré robí prístup joga je k rehabilitácii odlišný od tradičných lekárskych postupov , ktoré majú tendenciu pokúsiť sa izolovať a liečiť jeden faktor ako príčinu zranenia . Samozrejme , joga nemá nahradiť iné formy liečebnej rehabilitácie , ale môže byť použitý ako prospešný doplnok k takmer akékoľvek iné rehabilitačných program.Two faktorov , ktoré sú dôležité pre úspech akéhokoľvek rehabilitačného programu zahŕňajúci jogu je prítomnosť kvalifikovaného inštruktora a záväzku k dennej praxi . Inštruktor zoznámi s rehabilitačným procesu môže pomôcť zabezpečiť , že nemusíte znova zraniť všetky citlivé oblasti a že ste schopní urobiť stabilné , konzistentné a zodpovedajúci postup . Mnoho inštruktorov bude mať aj špeciálne školenia v tomto regard.Beyond rehabilitácii , niektorí inštruktori Špecializujeme sa na využitie princípov jogy s cieľom zlepšiť a zvýšiť športový výkon , ako aj znížiť pravdepodobnosť zranenia vyskytujúcich . Títo inštruktori študovať mechaniku tela športovcov v akcii a zistiť spôsoby , ako zlepšiť držanie tela , rovnováhu a koordináciu . To má dvojitú výhodu získavanie lepších výsledkov s menším úsilím , rovnako ako zníženie stresu a napätia v tele , čo umožňuje športovci účinnejšie chrániť svoje telo pred zranením , rovnako ako opakujúce sa opotrebenie
By : . Taliansko jogy ustúpi