Liečba Diabetes kontroly diabetu pomocou cvičenia

Robiť pravidelne cvičiť , je veľmi prospešné pre diabetikov , pretože môže účinne kontrolovať diabetes prostredníctvom cvičenia . Cvičenie pomáha pri regulácii hladiny cukru v krvi , vysoký tlak a chudnutie . Diabetici , ktorí pravidelne cvičia sú menej náchylné k srdcovému infarktu alebo mŕtvice . Cvičenie udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou , pretože bunky použiť až na cukor a kyslík viac o cvičenie a inzulínu tiež začne pracovať lepšie vďaka cvičeniu . Môžete kontrolovať diabetes prostredníctvom dvoch typov cvičení - aeróbne a anaeróbne cvičenie . Aeróbne cvičenie je naše telo využívať kyslík viac , a tým posilňovať do pľúc a srdca , zníženie hladiny lipidov v krvi , zníženie krvného tlaku a za použitia glukózy prítomné v krvi . Svižnej chôdze , tanec , jazda na bicykli , plávanie , behanie atď sú niektoré typy aeróbnych cvičení exercises.Anaerobic mať vplyv len na jednu časť tela . Pomáha pri budovaní svalov , a tým využíva menšie množstvo cukru z krvi . To teda nie je moc efektívny pre diabetics.You môže účinne kontrolovať diabetes prostredníctvom cvičenia . Kombinácia cvičenia a správnej výživy je lepšia ako užívanie liekov . Glukózy v tele metabolizujú a dostane normálna hladina cukru je udržiavaná v krvi v dôsledku pravidelné cvičenie . To zvyšuje účinnosť v tele . Ďalšie glukózy sa prenáša do buniek , ktoré sa používajú sa pri výrobe energie . Cvičenie tiež zvyšuje dopyt glukózy vo svaloch . Cvičenie pomáha pri redukcii telesnej hmotnosti vedie k spaľovaniu kalórií . Krvný obeh v tele prebieha správne , a to najmä v rukách a nohách , kde u pacientov s diabetom môžu mať problémy . Môžete tak kontrolovať diabetes v priebehu cvičenia , čo znamená , že si môžete vziať kratšie alebo dokonca žiadny liek . Navyše , cvičenie zmierňuje náš stres , ktorý je hlavným dôvodom zvýšenia hladiny cukru v krvi . Typu 2 diabetes možno ovládať pomocou kombinácia cvičenia a zdravej stravy , bez akejkoľvek medicines.Exercise je veľmi užitočné pri hypertenzii . Znižuje krvný tlak , čo môže viesť k rôznym typom srdcového diseases.Exercise tiež znižuje hladinu cholesterolu v krvi u diabetikov a tým znižuje pravdepodobnosť infarktov . Vždy by ste mali mať na pamäti , že je lepšie , aby kontrole cukrovky pomocou cvičení , ako lieky . Mali by ste zvoliť cvičenie s pomocou svojho lekára . Ten vám pomôže rozhodnúť , typ cvičenia v závislosti na úrovni vašej kondície okrem kontroly citlivosť nôh pacienta . Chôdza , jazda na bicykli alebo plávanie sú najlepšou voľbou . Skákanie či beh je potrebné sa vyhnúť , pretože môže poškodiť váš feet.Walking je vždy najlepšia forma cvičenia pre diabetikov , pretože zabraňuje ukladaniu tuku v tele a udržiava správny krvný obeh . Diabetik by mal udržiavať pravidelný čas a dobu trvania cvičenia . To pomáha udržiavať hladinu glukózy v krvi . Vždy je výhodné , aby kontrole cukrovky v priebehu cvičenia , skôr než lieky , ako to má rad výhod a udržuje vás zdravý a fit
By : . AlenCaller