Type 2 Diabetes Diéta : Ako Reštriktívnymi je to

keď typ 2 diabetes diéta nebude napraviť choroba , tam sú diétne pravidlá , môžete v súlade s tým zaručia vám zostane ako fit , ako je to možné . Vlastne , typ 2 strava je len zvuk výživa . Mnoho ľudí nenávidí diéty v akejkoľvek forme vôbec , ale keď si zvykli na to , správna strava sa stanú súčasťou každého vášho dňa program.When začnete typ 2 diabetes jedálniček , je dôležité dodržiavať pokyny výživy potravné pyramídy , so zameraním na ďalší príjem sacharidov . Navyše , diabetici by sa mali riadiť stály jedlo plánu s porciou control.Starches sú povolené v diabetes diétu , ak ste modulovať porcie a nejdú cez palubu . Škroby sa nachádzajú v chlebe , obilnín , a niektoré zeleniny , ako sú kukurica , zemiaky , tekvica , fazuľa a peas.You mali jesť 5 porcií ovocia a zeleniny každý deň . To možno dosiahnuť tým , pár kúskov ovocia počas dňa . Môžete si skutočne jesť sladkosti , zatiaľ čo na type 2 diabetes diéta , ale vezmite si ju ľahko s nimi , rovnako ako niekoľkokrát a week.Soluble vlákna sú užitočné , pretože môžu pomôcť pri spomalení a zníženie vstrebávanie glukózy z čriev . Môžete získať je z ovocia , zeleniny a semien . Strukoviny, ako sú varené fazuľa , majú najväčšie množstvo rozpustnej vlákniny , a tiež udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou . Nerozpustná vláknina , našiel celé zrná , otruby a orechy , sú značné , rovnako ako pomáhajú pri čistení dolnej črevnej tract.Connecting s dietológom je najúčinnejší spôsob , ako ísť na type 2 diabetes diéta . Vždy zostať v kontakte so svojím lekárom a nutričné ​​konzultant zaručiť váš diétny plán je najviac prospešné pre vás . Dietológovia vziať do úvahy váš celkový zdravotný profil , a vaše obľúbené potraviny , aby vypracovali plán , ktorý vás udrží v dobrom zdravotnom stave a umožní vám vychutnať jesť
By : . John J. Richmond