Ovládanie Diabetes Prirodzený spôsob ,

Diabetes je jedným z najzávažnejších ochorení , ktoré môžete zažiť . A kontroly ich diabetu je rozhodujúce pre diabetikov . Zanedbanie tejto choroby umožnia hladiny glukózy v krvi , aby sa vymkla kontrole a prípadne poškodiť hlavné orgány v body.Controlling diabetes začína starostlivým výberom potravín , ktoré vložíte do svojho tela . To znamená, že budete musieť naučiť , ktoré potraviny spôsobí , že vaša hladina cukru v krvi ísť hore rýchlo , a tie , ktoré spôsobí , že ísť pomalšie . Tie potom budú musieť , rovnako ako je to možné , štruktúra vaša strava okolo potravín , ktoré majú najmenej vplyv na vaše hladiny glukózy v krvi . To vám umožní trochu ovládať svoje diabetes naturally.In skutočnosť , tým , že sleduje svoj ​​jedálniček , môžete zlepšiť hladiny cukru v krvi natoľko , že lekár sa cíti dobre v znížení množstva liekov , ktoré sa predpisujú pre you.So , čo je zlé potraviny , ktoré by ste sa mali vyvarovať . Väčšinou sú to " nezdravé " potraviny , ktoré tradične sú spracované potraviny , ktoré obsahujú nulové alebo málo živín a sú prevedené na glukózu takmer okamžite po tom , čo bol spotrebovaný . Lepšie potraviny sú plnohodnotné potraviny . To zahŕňa celozrnné pečivo a cestoviny obilia miesto rafinérske cestoviny . To tiež zahŕňa , celé ovocie a zeleninu namiesto ovocných a zeleninových štiav . V uznania skutočnosti , že počet prípadov diabetu je rýchlo rastúca , niektorí výrobcovia začali vyrábať spracované potravinárske výrobky , špeciálne určené pre diabetics.One veci nie sú často spomínajú v kontrole cukrovky je spánok . Štúdie ukázali , že ženy , ktoré nemajú dostatok spánku majú tendenciu byť oveľa väčšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky , ako tí , ktorí si dostatok spánku . Jedna teória je , že nedostatok spánku zvyšuje odolnosť organizmu na inzulín . To znamená , že menej hodín spánku máte , tým menej moci vaše telo bude schopný zvládnuť glukózy vo vašej bloodstream.Drinking veľkým množstvom vody , je dobré aj pre kontrolu diabetu . Voda pomáha čistiť telo a vyčistiť pečeň . To je tiež účinný v pomôcť inzulínu v tele robiť svoju prácu lepšie . Okrem toho , pitná voda je dobré , pretože to nahradí príjem z iných nápojov , ako je cola alebo ovocných nápojov , ktoré nie sú dobré pre vás . Voda tiež vám dáva pocit plnosti , takže nemáte pocit , ako hlad . Takže , ak máte nadváhu , môže pitnej vody vám pomôže schudnúť tým , že odolajú vaše appetite.Water je nevyhnutné pre dobré zdravie , a to aj v osobe s normálnym zdravotným stavom . Pre diabetika , voda je ešte important.And posledný, ale v neposlednom rade , cvičenie je skvelý spôsob , ako pomôcť kontrolovať Váš krvný cukor. Dôležitá vec sa cvičenia je , aby sa ubezpečil , že ste nepreháňajte to . Cvičenie príliš veľa môže prípadne spôsobiť hypoglykémiu , alebo nízku hladinu cukru v krvi , ktoré môžu byť rovnako nebezpečné ako vysoká hladina cukru v krvi . Pokiaľ nie je rozpoznaný a liečený , môže viesť k mdlobám , závraty , búšenie srdca , mozgových záchvatov , a možno dokonca aj coma.In ovládajúci diabetes , najdôležitejšia vec je naučiť sa sledovať hladinu glukózy v krvi . Až potom môžete vykonať potrebné zmeny vo vašich stravovacích návykov a lieky , aby sa vaša choroba pod kontrolou
By : . Alice Sarach