Ak ste jedným z miliónov ľudí , ktorí sú postihnutí diabetom , potom ste pravdepodobne pri hľadaní spôsobu , ako kontrolovať alebo dokonca zvrátiť stav . Existujú prirodzené spôsoby , ako zvrátiť diabetes , ktorý vám umožní vychutnať si aktívnejší a kompletnú život . Možno ste sa prikláňa k názoru , že diabetes je stav , ktorý nemožno odstrániť , ale to v skutočnosti nie je pravda . Okrem starostlivé kontrole čo potrebujete na váš príjem cukru , pochopenie účinku po vás môže byť možnosť obrátiť situáciu around.Anti oxidantov : Predpokladá sa , že konzumáciou potravín s vysokým obsahom antioxidantov , môžete zmeniť celkovú závažnosť diabetu . Našťastie antioxidanty sú k dispozícii v mnohých rôznych produktov , dnes , nemajú byť nechutný . Napríklad tmavá čokoláda , zelený čaj , a dokonca aj normálny čaj majú antioxidanty do určitej degree.Exercise : Chceli by ste očakávať , že vaše auto spustiť zakaždým , a dá vám žiadne problémy , ak to nebolo dobre udržiavané a staral sa o ? To isté možno povedať o našom tele . Ak nemáme dostatok cvičení na pravidelnom základe potom budeme mať väčšiu pravdepodobnosť vzniku zdravotných problémov . Pravidelné tréningy boli osvedčila v pomôcť mnoho tisíc pacientov s diabetom zlepšiť ich celkovú pohodu . Výberom správnej fitness program , ktorý môže zlepšiť krvný obeh a ďalšie dôležité systémy , ktoré sa vzťahujú k diabetes.Yoga : Význam stresu ako faktora v našom zdraví nemožno podceňovať . Dokonca aj stav , ako je diabetes možno ovládať do tej miery praktiky , ako je joga alebo meditácia . Väčšina z nás nesú veľa duševnej hmotnosti na našich pleciach , ktoré učia , ako sa uvoľniť a odstrániť napätie , zistíte , že problémy , ako je cukrovka zmenšiť ich severity.Supplements : Aj keď môžeme mať prístup k obrovskej ponuke produktov v našom supermarkety a obchody sa stále nemusí byť získanie správnej príjem esenciálnych minerálov a živín na udržanie správnej hladiny cukru v krvi . Rôzne zlúčeniny môžu hrať úlohu pri znižovaní alebo cúvanie diabetes . Skúste nájsť doplnok , ktorý obsahuje draslík , horčík , rovnako ako oxide.Vegetables zinku : Niektoré zelenina sú ako zázračné lieky . Je úžasné vlastnosti , ktoré môžu mať . Je známe , že špenát , mrkva , fazuľa a všetko môže byť konzumované ako súčasť stravy s cieľom zvrátiť diabetes.Regular Stravovanie : Je dôležité , že sa snažíme držať jesť v rovnakom čase každý deň , či už je to pracovný deň , alebo víkend . To umožní , aby vaše telo rozvíjať zdravý rutinné a pohyb odpadu . Uistite sa , že ste si žuť potravu úplne, takže je ľahko rozobrať raz gut.Sleep : Rovnako ako majú pravidelný stravovacie návyky mali by ste tiež skúsiť držať na rovnakej spiace pláne , rovnako ako môžete . Ak sa neustále mení , keď idete spať a vstávať potom vaše telo bude mať ťažkosti zotavuje na konci každého day.With holistický prístup , mali by ste byť schopní vykonať zmeny k zníženiu a zvrátiť celkový rozsah diabetu . < br > By : Janice Beckworth