Výhody Diabetes Stravovanie

Strava má veľký vplyv na vaše šance na rozvoj diabetu . Ako dôkaz , počet prípadov cukrovky diagnostikovaných v krajine je veľmi úzko koreluje s percentom ľudí , ktorí sú obézni v tejto krajine . Ďalší dôkaz sa prejavuje tým , že ľudia na celom svete v krajinách s relatívne nízkou mierou diabetom , ktorí sem migrujú a prijmú naše stravovacie návyky , zrazu zistí , že sa začnú vyvíjať cukrovky v približne rovnakú rýchlosť ako my . To všetko slúži k upozorniť na skutočnosť , že ako kultúra , Američania majú tendenciu mať zlú stravu habits.For tí s cukrovkou , strava je ešte dôležitejšie . Je nutné , aby prijala rozumné diabetes jedlo plán , aby sa zabránilo ich choroby z zhoršuje . K tomu , že majú začať brať väčší záujem o potraviny , ktoré jedia . Dobrý diabetes jedlo plán sa zameriava predovšetkým na počte kalórií v jedle a percento sacharidov a pokúša sa držať oboch týchto čísel na nízkej side.Many diabetes plány potravín používajú výmenný plán , aby bolo jednoduchšie pre osobu nasledovať strava . V pláne potravín , potraviny , ktoré sú podobné ako sú zoskupené dohromady . Pri každom jedle , človek je povolené , aby sa určitý počet porcií z každej skupiny potravín . A , a to v určitej skupiny potravín , ktoré sa môžu vymeniť časť podľa ktoréhokoľvek z potravín pre iné potraviny . V takom diabetes stravovanie , je 7 skupín . Oni sú škroby , mäso , ovocie , mlieko , zelenina , tuky a sacharidy ( iné ako chleba ) . Výmena plán vám dáva veľkú flexibilitu pri plánovaní vašej diet.If máte problém prísť s vlastným výmenným plánu , existuje veľa receptov stránky na internete , ktoré vám môžu pomôcť von . V takmer každé mesto sú registrovanými dietológovia , ktoré vám pomôžu vybrať perfektné jedlo plán yourself.As diabetik , pred vykonaním nejaké drastické zmeny do svojho jedálnička , ale mali by ste sa poradiť so svojím lekárom alebo zdravotnícky pracovník . Ak chcete mať istotu , že niektoré potraviny sú neruší s akýmikoľvek liekmi , ktoré vám lekár môže predpísať . Chcete tiež byť istí , že diéta zmeny plánujete , aby je nutrične bezpečia . Je tiež možné , že Váš lekár , zatiaľ čo on môže mať námietky k vašej novú diétu , môže ešte chcieť sledovať zmeny hladiny cukru v krvi , hmotnosti zisky , alebo iných zmien, ktoré sa vyskytujú na vašom tele po tom , čo ste začali svoj ​​nový diétny regime.A dobrý diabetes stravovanie vám pomôže udržať hladinu cukru v krvi v kontrolovateľných medziach . To tiež zaistí , že budete mať dobrú rovnováhu tukov , bielkovín a sacharidov vo vašej strave . V skutočnosti , dobrý diabetes stravovanie je aj dobré pre tých , ktorí nemajú hlavná vec disease.The s diéty je , že majú byť praktické - pre vás . Musí byť plány , ktoré môžete pohodlne zaviazať k Ak sa vám nedarí , potom je pravdepodobné , že nebudete udržať sa na ňom veľmi dlho
By : . Alice Sarach