Optimalizovaná diéta

Je optimálny mix , keď sa snažia optimalizovať naša strava . Vo veľmi zjednodušenej terminológie , je bielkovín , sacharidov , tukov Ratio ( PCF Ratio ) , ktorý uspeje najlepšie . Graf vpravo ukazuje , čo funguje veľmi dobre pre mňa , PCF pomer : 20-50-30 . Normálny PCF je viac typicky definovaná ako 15-55-30 . Extrémny športovec môže tiež chcieť použiť niečo podobné 25-50-25 . Každý , kto by mohol pozorovať vo všetkých príkladoch pomery sú dosť blízko . Niektoré " diéty " ísť do extrémov . Niektoré z týchto extrémov môže byť skutočne nebezpečné . V mojom prípade , bolo mi povedané , ísť na " Low Carb " " s nízkym obsahom tuku " , " nízky cholesterol " , " nízky obsah sodíka " , " nízky obsah cukru " " draslíka obohatený " diétny program . Aj keď , " môj bože , ja už nikdy nebude môcť mať rád jedlo znova . " Ukázalo sa , že je ďaleko od skutočnosti . Urobil som veľa otázok a našli obmedzenie má svoje vlastné obmedzenia . Tiež som zistil , že väčšina z " obmedzenia " sú naozaj len o zdravú výživu myšlienky , že každý by mal ísť . " Low " Zdá sa , že obvykle je definovaná ako v porovnaní so štandardnou diétou hrozné väčšina Američanov sú zvyknutí . Tiež som zistil , sme kŕmené veľa propagandy ľuďmi a agentúr s programom pokročiť . Byť zaručená moja jediná agenda je prvotriedne krmivo pre vynikajúce elánom . Som otvorený všetkému , čo funguje , že je lepšie ako to , čo robím teraz . Nechcem vyrábať potraviny , doplnky stravy alebo čokoľvek iného . Všetko , čo navrhujem , súhlasím , pretože som zistil , odolný výskum , ktorý prednáša je lepší koncept , a to je niečo , čo funguje ohromne dobre pre mňa a tie som pomer . Prečo PCF pomer , skôr než jednoduché počítanie sacharidov alebo výmeny podľa odporúčania ADA ? Tam sú dve veci , nesprávne s jednoduchým počítaním sacharidov . 1. . Takmer všetky pokrmy sú zmes bielkovín , sacharidov a tukov . Počítanie ani carb ani výmeny metódy sa zaoberá effectivly alebo accuratly pri plánovaní dobre vyvážený meal.2 . Staré návrhy ADA z pred piatimi rokmi neúčtovala na odlišnosti vo sacharidov a ich vplyv na krvný glucose.3 . Kým PCF pomer je samo neberie do úvahy odlišnosti vo sacharidov , tukov a bielkovín , to robí prinajmenšom pomôže dostať sa do dobrej rovnováhy . ADA a iné lekárskej asociácie budiť dojem , že má rozpoložení , že sme všetci nevedeli , iresponsible a neschopný robiť vzdelané rozhodnutie o naše zdravie . Optimalizovaná diéta je postavená na predpoklade , že každý z nás musí byť naše vlastné chronické ochorenie sef - manažér . Verím , že tí , ktorí využívajú optimalizované stravy sú intelegent , primerane informovaní ľudia schopní robiť prospešných možností a chce to najlepšie , čo môžeme kontrolovať našu duševnú pohodu . PCF je ťažšie zamestnať a je veľmi ťažké bez dobrého nutričného softvéru pre jeho uplatnenie . Myslím , že najlepšia diéta softvér je softvér NutriBase Výživa navrhujeme na našich stránkach
By : . Toma Grubb