Môže Diabetes pacienti jesť ovocie - Fakt Odkryté

Mnoho diabetikov nesú zlý názor , že ovocie môže spôsobiť bodec na hladinu cukru v krvi . Naopak , plody sú plnené základných vitamínov , prírodných vlákien , minerálnych látok a antioxidantov , ktoré sú veľmi dôležité pre telo . Celkový zamedzenie ovocie môže vyzvať niektoré iné nežiaduce zdravotné complications.Fruits obsahovať cukry , ako je sacharóza , fruktóza a iné formy sacharidov . Plody sú rovnako dôležité pre pacientov s diabetom , ale oni by mali byť opatrní pri výbere správneho druhu ovocia a správny pomer . Ovocie s vysokým sacharózy a obsahu fruktózy vyžadujú väčšiu produkciu inzulínu z tela pre metabolizmus . Produkcia inzulínu je narušená v prípade diabetikov , takže sa musí vyhnúť takému druhu ovocia alebo sa v malých amounts.Fruits prospešné pre DiabeticsFruits bohaté na vlákninu a s nízkym glykemickým indexom ( GI ) sú ideálne pre diabetikov . Množstvo vlákien prítomných v týchto plodov výsledkov na spomalenie metabolických procesov , a preto zabraňuje snímanie až na hladinu cukru v krvi . 1. . Ovocie Avokádo je nielen bohaté na vlákninu , ale tiež obsahuje vysokú hladinu mono nasýtených tukov , ktorý je nevyhnutný pre zdravý kardiovaskulárny systém . Diabetici majú sklon k rozvoju ochorenia kardio - cievne . Vrátane avokádo v potrave znižuje riziko srdcových ochorení a tiež zlepšuje glykemickú index.2 . Plody sú bohaté na fruktózu nevyžadujú inzulín pre metabolizmus , a tak pacienti s diabetom môžu tešiť také ovocie , ako sú hrušky , tropického ovocia , manga a jablká , ktoré majú fruktózu na glukózu pomery viac ako 2,3 . Citrusové plody sú prospešné pre diabetikov , pretože posilniť imunitný systém , a tiež pomôcť pri správne fungovanie pankreasu . Guava , indický egreše , hrozno atď sú niektoré druhy ovocia odporúčané pre diabetics.4 . Orechy sú bohaté na vlákninu s nízkym glykemickým indexom a sú prínosom pre diabetikov . Arašidy , vlašské orechy a mandle , ak prijaté v obmedzených množstvách sú prospešné pre diabetes patients.5 . Okrem vysokým obsahom vlákniny a vysokej úrovne fruktózy , surové jablká sú bohaté na pektín , ktorý znižuje potreba inzulínu do asi 50 % 0,6 . Hroznová ovocie je ďalší ovocie užitočné pre diabetikov , ktorý pomáha pri znižovaní inzulínovej rezistencie a podporuje chudnutie . Toto ovocie tiež pomáha pri kontrole hladiny inzulínu , ak sú užívané spoločne s meals.7 . Plody sú bohaté na obsah vody , ale s nízkym obsahom cukru , ako je vodný melón , uhorky sa odporúča pre diabetics.Fruits nie sú škodlivé pre diabetikov , ale ovocné šťavy , spracované a konzervované ovocie môže predstavovať vážne zdravotné problémy . Ovocné šťavy a konzervované ovocie obsahujú značné množstvo pridaného cukru a sú bez vlákien , čo má za následok abnormálne vysoké podmienkach cukru v krvi
By : . Elvira Filinovich