Diabetes a jóga , ásany a pránájáma

Diabetes postihuje človeka , keď jeho alebo jej hladina glukózy v krvi vyletí nahor . Naše varhany , pankreas produkuje inzulín , hormón , ktorý štiepi na glukózu , umožňuje bunky tela absorbovať to , a v tomto procese , energizuje naše telo . Keď je dostatok inzulín produkovaný v dôsledku zhoršenia beta buniek pankreasu , glukózu alebo cukor , ktorý je prijatý nemôžu byť rozdelené , čo vedie k hromadeniu glukózy v krvi . Toto ochorenie je pomenovaný ako je diabetes alebo diabetes mellitus . Je to hlavne z troch typov : typ 1 je spôsobená v dôsledku zlej produkcii inzulínu , typu 2 je spôsobená v dôsledku rastúcej bunky inertná alebo non - reagovať na inzulín a tretieho typu , gestačný diabetes útočia na ženy počas pregnancy.Symptoms z Diabetes1 . Nezvyčajné a zvýšenie hunger2 . Zvýšená thirst3 . Zvýšená urination4 . Fatigue5 . Strata weight6 . Irritability7 . Vylučovanie nažltlé , sladko voňajúce urine8 . Svrbenie okolo genitalsRole jogových ásan a pránájáma v boji proti diseaseThe slovo " joga " sa vyvíja zo sanskritského slova " yuj " , čo znamená zjednotiť . Koncept jogy sa narodil v Indii , pred 26.000 rokmi v Yuga Sat , alebo zlatej éry , ako je uvedené v indickej mytológii . Únie , že jóga hovorí je spojenie medzi individuálnou ja a kozmického ducha . Toto spojenie môže byť dosiahnutý prostredníctvom niektorých ásan a pránájáma , ktoré udržujú TATW Pancha alebo päť skutkovú podstatu ľudského tela , v dokonalej rovnováhe . Jóga je v tom , že prvky mieru , pokoja a duchovnosti , a jogové guru verí , že cvičenie jogy môže udržať telo i myseľ v dokonalej zdravie energizujúci telo zvnútra , a robiť to menej náchylné k útoku stresu , napätia a nespočetné choroby , ktoré majú kované svoju cestu do našich životov s príchodom modernity.Yogic ásan môže byť veľmi užitočné pre diabetikov . Pravidelné cvičenie jogových ásan , meditácie , pózy a dychové cvičenia môže zlepšiť metabolizmus , stimuluje pečeň a pankreas fungovanie , a tým reguláciu hladiny glukózy v krvi . V ásany alebo jogové cvičenia , ktoré môže byť vykonávaný denne diabetika sú uvedené nižšie : 1. Žaba predstavujú alebo mandukasana - Táto póza vyžaduje sedenie pacienta v Vajrasana . Je vynikajúci pre diabetika , pretože vyvíja tlak na pankreas , a tým stimuluje beta - cells.2 . Yogamudrasana - To sa vykonáva sedí v padmasana , a to tiež vyvíja veľký tlak na brucho a pancreas.3 . Paschimottasana alebo vpred sedí ohýbanie držanie tela - človek musí sedieť na podložke s nohami natiahnuté vpredu . Potom, čo sa zhlboka nadýchol , človek musí predkloniť , výdych , dotýka kolená a siahol prsty . Akonáhle sa prsty sa dotkol , človek musí držať pozíciu po dobu dvoch alebo troch dychov a potom sa vrátiť do sedu . Táto ásana má byť vykonávaný trikrát . Zlepšuje činnosť pečene , pankreasu a kidneys4 . Shalabhasana alebo saranče držanie tela - Táto ásána by mal byť vykonávaný v kombinácii s ostatnými jogových pozícií . Zlepšuje trávenie , tonizuje pečeň a pankreas a bojuje problém acidity.5 . Ardha matsyendrasana - To je ťažké cvičenie chrbtice krútenie . Je vynikajúci pre vymáhanie pancreas.6 . Vakrasana - Táto póza je pomerne jednoduchá , a môže priniesť všetky výhody chrbtice twisting.7 . Pranayama - pránájáma obsahuje jednoduché dychové cvičenia , ktoré môžu preukázať veľmi prospešné . Človek sa musí venovať aspoň 30 minút denne , aby pránájámy . V pranayamas , ktoré môžu byť realizovaná spolu s ásany pre liečenie diabetu patrí Bhastrika pránájámy , Kapalbhati pránájámy , Agnisar kriya , Bahy pránájámy , anuloma - viloma pránájámy , Udgit pránájámy , Bhramari pránájáma
By : . Elvira Filinovich