Diabetes požaduje náležitým ohľadom na výživu

V súvislosti s diabetikov , konzumácia vhodných potravín je nevyhnutné pre udržanie optimálneho zdravia . Nielen , že musíte myslieť na výživu svoje vlastné telo túži , ste sa tiež dostal na účet , ako potraviny bude mať vplyv na hladinu cukru v krvi . Tu sú uvedené malé množstvo aspektov , aby zvážila , keď ste plánovanie vašej dennej potravy lists.It je odporúčané , aby ľudia s diabetom nasledovať Diabetes Food Pyramid , ktorý je určený pre použitie s USDA Food Pyramid . Tí , ktorí nasledujú diabetická strava pyramída potom môžete vyzdvihnúť dostatok živín , bielkovín , vlákniny , sacharidov a tukov , ktoré telo potrebuje k optimalizácii hladiny cukru v krvi a nutrition.After ste založili základnej sumy , potom je možné určiť , to , čo je výživné pre diabetika . Všeobecne 100-150 dni po dni je dosť . Okolo 30 ráno , 45 na obed , a možno 45 pri večeri , každý je iný , takže sa poraďte so svojím výživu pre ďalšie podrobnosti . Vo svojej misii na lepšiu výživu , musíte si tiež predstaviť , aké formy jedla k jedlu . Mnoho ľudí , ktorí zvyčajne nemajú uznať , že prírodné cukry vyvolať zvýšené hladiny cukru v krvi tiež ? Dobrý diétne a diétne plánovanie je veľmi potrebné pre diabetes . Jeden by mal načrtnúť jedlo grafu a sledovať ho nábožensky . Zvýšenie spotreby škrobnatých zeleniny , obilnín , ako sú čierne fazuľa , cícer a chleba sú advisable.The najlepší spôsob , ako udržať vaše cukrovku pod kontrolou je jesť malé množstvo cukru . to je tiež dobrý nápad , aby sa zmes sacharidov , tukov a bielkovín v každej meal.Most cukru , ktoré telo používa pre prevod na energie bude pochádzať z sacharidov , ktoré sú spotrebované , takže to jedlo skupina by mala byť sledovaná . Plán určí porcie sacharidov a počet častí , ktoré môžu byť spotrebované v jednom sitting.A ďalšie súčasťou diabetickej výživy je jesť na normálne báze . To znamená , že vaša analýza krvného cukru bude stabilná vždy . Diabetická výživa nie je toľko založená na obmedzenie množstva cukru , že telo dostane , ale akým spôsobom a aký druh potravín môže ponúknuť cukor , ktorý naše telo skutočne potrebujete na výrobu energie . Konkrétne , nezabudnite udržiavať pravidelné stretnutia so svojím praktickým lekárom . Váš praktický lekár je vaším najlepším zdrojom rád a informácií vo vzťahu k vašej situácii a dietológom je ideálny zdroj informácií vo vzťahu k označovaniu potravín , ktoré by ste mali jesť
By : . Monica DeMarco