Len to , čo sú Pre- diabetes príznaky a príčiny a ako môžete zabrániť im

Máte obavy , že by ste mohli mať pre- diabetes ? Možno , že niekto z vašej domácnosti môžu byť informované , že majú diabetes typu I alebo II . Štúdie preukázali , s diabetes môže prípadne v rodinách , takže by to mohol byť dobrý dôvod na obavy . Existuje niekoľko vecí , ktoré môžete urobiť , však, aby sa zabránilo pre- diabetes z stáva plnohodnotným diabetes.Pre - diabetes a vaše No BeingThe vecí , ktoré môžete urobiť , aby sa zabránilo týmto pre- diabetes príznaky z vytočené von , aby sa full - fúkané diabetes . Budú vám tiež pomôže pri znižovaní krvného tlaku , vysokej hladiny cholesterolu , rovnako ako vaše šance na ochorenia srdca . Pochopte, že zdravší dostanete , tým lepšie budete feel.Pre diabetes znamená , vaša hladina glukózy v krvi je zvýšená , ale nie je dostatočne vysoká , aby byť diagnostikovaná ako diabetes mellitus 2. typu . Pre pár ľudí , ktorí majú pre- diabetes , môže to trvať toľko ako 10 rokov pre nich vyvinúť plnohodnotný ochorení . Môže sa však tiež stať oveľa rýchlejšie . Takže tým rýchlejšie budete konať , tým lepšie sa budete be.Testing a pre- diabetesYou mohli byť testované na pre- diabetes , s OGTT , alebo orálny glukózový tolerančný test , alebo snáď FPG , a že je v plazme nalačno test glukózy . Oba tieto vedeckých testov vykonať rovnako dobre na čítanie hladina cukru v krvi . Tiež obaja poverenia , ktoré rýchlo overnight.With testu FPG , normálne glukóza nalačno čítanie bude pod 100 mg /dl . Niečo medzi 100 ? " 125 mg /dl znamená , máte pre- diabetes . V prípade , že je vyššia ako 125 , potom iste máte cukrovku . OGTT často zaberie viac času na vykonanie , a má mierne odlišné hodnoty , v znení neskorších test FPG je viac široko used.Alter Vášho životného štýlu , ako zlepšiť svojej Pre - diabetes StateA veľa ľudí , ktorí sú označení ako s pre- diabetes je zvyčajne nadváhu . Strata 10 % telesnej hmotnosti môže významne zlepšiť svoju situáciu . Získanie mierne telesné cvičenie pre denne 30 minút vám pomôže stratiť váhu , že musíte . Denné cvičenie môže dokonca pomôcť znížiť krvný tlak , ktorý naozaj pomôže vám lepšie spať cez night.Cutting mimo tabakových výrobkov tiež pomôže . Nájdete nikotínové žuvačky a náplasti , ktoré by mohli vám umožní prestať fajčiť , alebo môžete skúsiť elektronickej cigarety Tiež by ste mali znížiť kofeín a sladkosti , to všetko môže byť dosiahnuté v priebehu času
By : ... Syd Hangstrom3x