Ako Type 2 Diabetes pacienti môžu Drž sa ďalej od Lieky

Existujú dva typy cukrovky , ale častejšia je typ 2. V štúdii 2007 , viac ako 90 až 95 percent pacientov s diabetom typu 2 majú . Aj v prípade , diabetes typu 2 je zvládnuteľné , by trpiaci nikdy brať choroba na ľahkú váhu . Podľa 2011 Národnej Diabetes informačné Clearinghouse štatistík , je už hlavnou príčinou slepoty a zlyhanie obličiek . Je tiež často vedie ku kardiovaskulárnym diseases.How líši , je diabetes typu 2 typu 1 ? Obaja sú metabolické poruchy , a ako ovplyvňujú pankreas . Oni tiež majú čo do činenia s inzulínom , ale sú úplne odlišné od seba navzájom . Diabetes 1. typu je autoimunitné ochorenie . To znamená , že telo napáda bunky v pankrease , aby mu zabránila produkovať inzulín . To je tiež nazývané juvenilný diabetes , pretože to začína , zatiaľ čo trpia mladí . Diabetes typu 2 , na druhej strane , sa odkazuje na neschopnosť organizmu produkovať dostatok inzulínu . To je niekedy nazývané inzulínovej rezistencie . Najčastejšou príčinou diabetu 2. typu je váš nezdravý životný štýl . Navyše, tento typ cukrovky sa vyvíja veľmi pomaly , a veľa chorých zostáva diagnostikované . Ako zabrániť diabetu 2. typu ? Zvyčajne , ak ste s diagnózou diabetes mellitus 2. typu , budete mať k dispozícii lieky pre zvýšenie produkcie inzulínu alebo regulovať , rovnako ako zníženie krvného tlaku . Tieto lieky však môžu byť veľmi drahé , a náklady na údržbu môže zvýšiť, ako ste veku . Našťastie máte spôsoby , ako znížiť späť na príjem liekov . V skutočnosti , môžete si nájsť spôsob , ako sa zbaviť diabetes mellitus 2. typu a žiť normálny život viac : cvičenie . Spravovanie vaša váha je veľmi dôležité , ak máte cukrovku . Jeden z najlepších spôsobov , ako to dosiahnuť , je cvičenie . Vy jednoducho potrebujete ušetriť aspoň 30 minút na to . Ak je to príliš veľa pre vás , môžete začať s 5 alebo 10 a potom pomaly zvyšovať svoju dobu . Nerobia tú chybu , že " tvorí " na stratený čas , alebo cvičenia pre hodiny cez víkend a je sedavý po zvyšok týždňa . Sledujte, čo jete . Diabetes 2. typu znamená , že váš metabolizmus nie je vo veľmi dobrom stave . Je neúčinné , pokiaľ ide o kontroly hladiny glukózy . To je dôvod , prečo musíte byť veľmi opatrní na svoje stravovacie návyky . Je doporučené si udržať dobrú stravu . To znamená , že sa vo viac zeleniny . Buďte vyberaví s ovocím , pretože niektoré z nich obsahujú vysoký obsah cukru . Zvýšte svoj príjem vlákniny by jej plné obilia . Môžete sledovať nízky glykemický stravy , ale skôr , ako tak urobíte diskutovať o stravu s certifikovaným odborníkom na výživu . Majú pravidelné vyšetrenia . Prevencia je oveľa lepšia než liečba . Poznať stav svojho srdca , pečene a ďalších životne dôležitých orgánov pri pravidelnom checkups.Reduce strese . Stres nie je dobré pre ľudí , najmä pre tých , ktorí trpia diabetom 2. typu . To spôsobuje hormonálna nerovnováha , vrátane inzulínu . . Máte veľa spôsobov , ako zvládať stres , vrátane počúvania podprahové správy alebo afirmácie pre inšpiráciu a motiváciu
By : Nelson Berry