Sociálna fóbia porucha - 4 malé kroky vám pomôže prekonať ostych

Ak sa obávate , a myslím , že trpíte poruchou sociálnej fóbie potom, čo ste asi na mysli , je , že ste naozaj strach z akejkoľvek sociálnej situácie . Ste nepríjemné byť okolo iných ľudí v sociálnom prostredí , kde sa očakáva , aby sa konverzácie alebo malé talk.I presne pochopiť , ako sa cítite a majú veľa času šiel do veľkých dĺžok , aby sa zabránilo takému occasions.But v tom to sme chýbať na mnohých dobrých vecí v živote . Akonáhle som začal cvičiť tieto štyri malé kroky moje sebavedomie dramaticky zvýšil . Teraz som celkom pohodlné zasadacie ostatné, dokonca aj úplne neznámi ľudia a skutočne vychutnať experience.Here sú 4 malé kroky , ktoré som našiel , že práca wonders.Whenever ste na nákupoch , prechádzky alebo kdekoľvek naozaj , stačí sa pozrieť do príležitostne a usmievať sa na ľudí , . Skôr než pozerať sa dole na zem , zdvihnúť oči a pozrieť sa okolo seba miesto . Keď okoloidúci sa pozerá smerom k vám len usmievať sa na ne a potom sa pozerať inam . To je všetko ! Nie je nič viac dátumom ďalší krok urobiť , je cvičiť s úsmevom a snáď pozdrav im hovorí hallo alebo hi . Urobte si chvíľku vidieť , ako to cítite . Je toho názoru , celkom dobre viď ! Vaša dôvera sa začína grow.Then budete chcieť vyskúšať viac formálne pozdrav ako dobré popoludnie a dobrý deň . Všimnite si , že ste ešte stále zapojiť sa do rozhovoru s them.If však niekto zastaví a chce porozprávať sa s vami potom už len relaxovať a počúvať , čo hovoria . Úsmev znovu povedať , ďakujem vám , alebo snáď , uvidíme sa neskôr a môžete vyraziť again.Gradually zistíte , že ste oveľa uvoľnenejšie o stretnutie ľudí , a to , čo kedysi myslel , že zmeny v sociálnej fóbie porucha na viac vzrušený pocit pri predstave , . zo stretnutia s novými ľuďmi
By : Lauri Wright