Cure Úzkosť a záchvaty paniky teraz !

Väčšina ľudí , ktorí trpia úzkosťou a záchvaty paniky nemám potuchy , prečo sa vyskytujúce . Nepochopenie príznaky môžu celú udalosť , ktorá sa oveľa viac trápiť . Úzkosť a záchvaty paniky sú jednoducho strach z neznámeho . Čo sa bude diať ďalej ? Bude vaše srdce explodovať ? Chystáš sa zomrieť ? To sú najčastejšie otázky , ktoré vznikajú v priebehu an attack.The príznakov , ktoré sprevádzajú útok sú skutočné , a nie predstaviť . Rýchly srdcový tep , povrchné dýchanie , závraty a bolesť na hrudníku môže byť veľmi nepríjemné . Avšak , príznaky nie sú vôbec nebezpečné . Vaše vnímanie toho , čo sa deje , a by " mohla " stať , je to , čo robí útok vyzerať ako hrozný zážitok . Takže , prečo ľudia majú záchvaty paniky ? Dôvodom , prečo dochádza k útokom je , pretože vaša myseľ vníma , že je hrozba . Vaša myseľ je presvedčený , a reaguje tým , že spôsobí , že vaše telo produkovať tie veľmi nepríjemné príznaky . Budete pravdepodobne cítiť na mieste v priebehu útoku , pretože hlboko vo vnútri viete , že je čoho sa báť . Avšak , ak ste často poškodený záchvaty paniky , ste pravdepodobne vyvinuli ťažké cyklus , ktorý cítite , je takmer nemožné zlomiť . Je to skoro , ako by vaša myseľ je na auto - pilot.If ste začal rozvíjať svoje útoky v situáciách , kedy ste sa asi veľa ľudí , môže sa začať diať zakaždým . Nakoniec , vaša myseľ bude zvyknúť si na " vyšilovat " zakaždým , keď sa dav , kým sa už nemôže zvládnuť . Typické trpí zvyčajne začnú vyhýbať sa situáciám , ktoré spôsobujú im , že majú záchvat paniky . Vyhnúť sa situácie , ľudí a miesta , nie je všeobecne dobrý nápad , pretože to nebude robiť útoky ísť away.Before ty to vieš , začnete mať záchvaty úzkosti doma , v aute , keď idete na nákup , keď hovorí na telefóne , a keď ste sami . Jediné , čo musíte urobiť , je konfrontovať svoje obavy . Vždy sa môžete ísť k lekárovi a požiadať o lieky , ale to nie je trvalý fix . Ak zistíte , že vám vadí na verejnosti , aby bolo miesto , aby sa v týchto situáciách častejšie . Nakoniec , budete prestať s príznakmi a stávajú oveľa pohodlnejšie a zoznámiť sa situation.Allow sami šalieť , a ak sa niekto spýta , nesnažte sa ju schovať . Proste im povedzte , že ste trochu nepríjemné práve teraz , ale budeš v poriadku . Najhoršia vec , ktorú musíte urobiť , je , aby sa stal v rozpakoch . Viac otvorený ste o svojich úzkosťou , tým ľahšie bude sa s nimi vysporiadať
By : . Danielle DeVoyee