Mýty o depresii

Depresia je vážny zdravotný problém , že mnoho ľudí sa zaoberajú každý deň . Bohužiaľ , existuje mnoho mýtov o depresie , ktoré tvoria pochopiť stav omnoho ťažšie a niekedy môže byť skutočne neproduktívny pre tých , ktorí s touto podmienkou . Dozvedieť sa pravdu , na tieto spoločné myths.Myth : Depresia je všetko vo vašich head.Most ľudí na jednom mieste v čase sa bude cítiť " modré " alebo nadol . Väčšinu času , keď sa budete cítiť trochu dole po niekoľkých dňoch sa budete cítiť lepšie . Tým sa líši od depresie . Depresia má merateľné chemické nerovnováhy , ktoré sú skutočné . Chce to trochu viac , než len premýšľať o tom , cítiť lepšie sa vysporiadať s týmto problem.Myth : Ak vaši rodičia majú depresiu , budete tiež získať it.While sa zdá , že tento druh zdravotný problém je genetická , neznamená to , že budete skutočne dostať depresiu len preto , že tie vo vašej rodine robiť . Nie je žiadny dôvod sa obávať , pretože to nebude nič pomôže mať zvláštnu úzkosť myslenia , môžete si to jeden day.Myth : Depresia je len niečo , čo sa za krátku dobu time.There je široká škála typov depresie . Niektoré skúsenosti , že za krátku dobu , zatiaľ čo iní majú to takmer každý deň po mnoho rokov . Ak ste mali znalosť jedného druhu , neznamená to , že ste pochopili iné typy depresie , ktoré exist.Myth : Drogy sú jedinou možnosťou pre depression.While existujú lieky , ktoré sú určené na pomoc s problémami depresie a pomôže obmedziť príznaky , tam je celkom dosť , že môžete robiť na vlastnú päsť . Je dôležité zmeniť svoj ​​jedálniček jesť zdravšie a ďalšie prírodné potraviny . Cvičenie je tiež veľmi dôležité . Tie môžu pomôcť obmedziť príznaky depresie . Existuje mnoho ľudí , ktorí boli schopní zvládnuť len s diétou a cvičením na liečbu problémov depresie
By : . Wendy Alsop