Účinné prírodné liečivá pre hospodárska kríza

Na rozdiel od toho , čo iní môžu povedať , že ľudia , ktorí sú v takej depresii , by mala v roku liekov proti podmienku , že sú skutočne prírodné prostriedky na liečbu depresie . Depresívne predstavujú k pocitu osamelosti , smútku a melanchólie . Či už je to nad stratou milovaného človeka , vzťahu rozpadu alebo nejaký druh poruchy , ktoré aj naďalej , aby vás strašiť , musíte si uvedomiť , že tieto pocity sú normálnou súčasťou života . To je , keď zúfalstva a prázdnoty sa uchytila ​​z vás , ktoré je potrebné zvážiť nájsť liek na depresie . Tento duševný stav je závažné ochorenie , ktoré je potrebné brať vážne . Nie je to len obyčajná smútok . Je to intenzívny a neodbytný pocit bezcennosti , beznádeje a bezmocnosti . To pohltí niečí každodenný život , takže človek nemôže pracovať , jesť , študovať , spať a baviť sa . Je to duševná porucha , ktorá predstavuje stratu potešenie alebo záujmov , nízkou spotrebou energie , pocity viny alebo nízke sebavedomie , zlé sústredenie a poruchy spánku alebo chuti do jedla . Tie môžu zhoršovať , alebo opakujúce sa a viesť k dramatickému zníženiu hodnoty v schopnosti niečí postarať sa o jeho povinnosťou nie je , ak bola prijatá liečivé a prírodné prostriedky na liečbu depresie . V najhoršom prípade , depresie môžu viesť až k samovražde - tragédiu , ktorá je spojená so stratou asi 850.000 životov každý year.The nie-tak - depresívne časť však je , že existuje veľa prírodných prostriedkov pre túto chorobu po ruke . Prvý z nich je bylina s názvom Ľubovník bodkovaný ( Hypericum perforatum ) . To bolo používané ľudovom liečiteľstve zmierniť smútok , nervozita , strach a zlý spánok . S Omega - 3 mastné kyseliny , je tiež ďalšia možnosť . Jedná sa o typ dobrého tuku potrebné pre fungovanie mozgu normálne . Sú potrebuje mozgových buniek a nálady , zdvíhanie neurotransmiterov , aby správne fungovali . Pomáha duševný stav riadiaceho mozgu depresie . Pretože naše tela nemôže omega - 3 mastné kyseliny samy o sebe , môžeme ich získať len od potravín , ktoré jeme . Omega - 3 mastné kyseliny sa zistí , že je účinnejší a lepšie ako antidepresíva . Tie možno nájsť v sardinky , lososy , ľanové semienko a ančovičky. Vlašské orechy sú tiež vynikajúcim zdrojom omega - 3 esenciálnych mastných kyselín . Kyselina listová , nazývaná aj kyseliny listovej , je vitamín B , ktorý nie je často k dispozícii , alebo je menej prítomný u ľudí , ktorí sú v depresii . To možno nájsť v zelenine , ovocí , ktoré sú spevnené zrná a fazuľa . Horčík môže tiež predchádzať a liečiť depresiu . Dobrým zdrojom sú to strukoviny , celozrnné obilniny , orechy a zelenina . Horčík je nevyhnutný pre serotonín ( neurotransmiter , ktorý reguluje náladu ) produkcie . Sledujte svoj ​​jedálniček . Znížte príjem sladkostí , kofeínu a alkoholu . Alkohol a kofeín tak tlmiť náladu . Alkohol uvoľňuje telo na chvíľu a kofeín zvyšuje energiu , ale tieto účinky netrvajú dlho . Sú to krátkodobé . Je potrebné sa vyvarovať stresu . Toto je , pretože napätie je samozrejme vyčerpať horčíka v tele a mať za následok nedostatočné serotonínu . Jeden z najlepších prírodných prostriedkov pre depresiu je milovať seba samého , s sebadôvery a učia sebavedomie . Majte pozitívne myslenie . Koniec koncov , my bojujeme každý deň v živote , aby bol šťastný . Je to stav mysle , že každý , kto si zaslúži . . Počas doby sa začnete cítiť depresívne , začať premýšľať šťastné myšlienky a ísť od toho
By : Lilibeth Thompson