Pri pohľade okolo časopisov doteraz zverejnených v roku 2010 , je jasné , výskumnej komunity sa konečne začína spochybniť predpoklad , že Amerika by mala byť medikovanej . Ak máte počúvať farmaceutického priemyslu a lekárov , ktorí sú platení vstať a propagovať drogy ako najlepšiu liečbu pre akékoľvek poruchy , počujete konzistentné vzor propagandy . Všetky naše výrobky majú FDA pečať . Klinické štúdie ukazujú , naše produkty sú bezpečné a účinné . Zdravotné poistenie priemyslu platia väčšinu z ceny pre naše výrobky ( len malá spoluúčasť prvkov pre vás ) . Vezmite si svoje prášky a lepší . V skutočnosti , pokiaľ ide o prášky na spanie top - selling , sú rekordné počty receptov sú písomné lekári . Dôvod ? No , to nie je ťažké podozrivých stresu sa zvyšuje vďaka recesii . Nezamestnanosť je vysoká . Úverové limity boli znížené , tam sú exekúciou v každej štvrti . To je viazaný , aby spánok ťažšie . Čo je zvedavý na nových záznamov , ktoré sú stanovené v počte receptov je ďalšia finančná záťaž tieto miesta na rodiny s deťmi , kedy sa môžu najmenej dovoliť , a predpokladá sa , že prášky na spanie môže vyliečiť zásadných sociálnych a ekonomických problémov spôsobuje stress.The vestníku American Medical Association uvádza , talk terapia je účinnejšia ako prášky na spanie . Výskumný tím dal účastníkom prášky na spanie vedľa terapeutických sedeniach a meria ktorý mal lepší výsledok . Vzhľadom k tomu , diskusie spýtal , prečo ľudia zisťujú , že je ťažké spať a diskutované spôsoby riešenia problémov , ľudia s terapeutických sedeniach mal lepší spánok ako tie , na prášky . Vyplýva to z výskumu , testovania účinnosti kognitívno behaviorálnej terapie ( CBT ) , ktorý učí ľudí , ako zmeniť svoj zvyk vzory obnoviť spánku . Terapeuti povzbudiť ľudí , aby sa zabránilo zdriemnutie počas dňa , prijať rutinu pre prechod do postele , a fyzicky zmeniť spálni , aby sa minimalizovalo svetlo a hluk , ktorý môže rušiť spánok . V kombinácii s technikami zameranými na príčiny stresu a relaxáciu , CBT sústavne bolo zistené , že prekonať spánkom pills.When sa pozriete na štatistiky , môže tam byť pochýb o tom , používame príliš veľa prášky na spanie . Pridať na rastúce využívanie on - line lekárne , ktoré zásobujú lieky bez nutnosti lekárskeho predpisu , a rozsah spoliehania sa na prášky na spanie je takmer určite horšie , než sme si predstaviť . Prečo by sme sa mali starať ? Pretože všetky prášky na spanie na trhu môže spôsobiť závislosť . Rovnako ako ľudia aj naďalej, aby sa im , tolerancia buduje a prášky vlastne stávajú menej efektívne . Zvýšení dávky potvrdzuje závislosť a môže viesť k nežiaducim vedľajším účinkom . Áno , Ambien je jeden z lepších prášky a tam je menej problémov s jeho používaním , ale ak vaša nespavosť je narušuje svoj život na šesť mesiacov alebo viac , mali by ste zvážiť najprv prechádza terapiu . CBT je jednoznačne najlepší . Aby sme vám pomohli zamerať sa počas tohto výukového obdobia , môže lekár ponúknuť využitie prášok na spanie . Ak sa rozhodnete prijať , Ambien je najlepší , ale mali by ste si ju len na pár týždňov v nízkej dávke . Dlhodobá obnova spánku sa chystá prísť z terapie . Aj keď je to krátkodobé náklady na splnenie , bude váš život zlepší so zemným spánku a vaše financie bude lepšie , bez toho aby ste museli kupovať prášky na spanie po celý zvyšok svojho života | By : . Desmond Jeremiah