Ako sa zbaviť úzkosti bez liečby a odstrániť vaše generalizovanej úzkostnej

Nemusíte otupující lieky , ako sa zbaviť svojej úzkosti . Tu zistíte , že ak ste odstrániť vaše " strach " môžete zbaviť úzkosti , bez toho, aby sa uchyľovať k medication.You vidieť , vec , ktorá sa bráni zbaviť svojho úzkosti je vaše podvedomie a vedomie strach mať ďalšie útok . Teraz je známe, že tento veľmi pochopiteľné , strach je prekážkou na liečbu svojej útoky . Váš veľmi strach z ďalšieho úzkosti môže skutočne vyvolať one.It deje len preto , že vaša pretrvávajúci strach je neustále pridávať do už veľmi vysoké všeobecné úzkosti . Výsledný " celková " hladina úzkosti môže skutočne dosiahnuť takej výšky intenzity, že ich vnímajú váš mozog , že ste v nejakom druhu fyzického ohrozenia life.When táto situácia nastane , vaše telo vlastné obranné reakcie - tzv " boj alebo útek " - je spustená . Výsledkom je , že celá rada duševných a fyzických zmien rýchlo sa vyskytujú vo vašom tele . Tieto zmeny sú vyvolané s cieľom pomôcť vám postaviť a bojovať , alebo utekať . Samozrejme , že to je v -postavené ochranný mechanizmus , ktorý bol s nami od počiatku mankind.But , v situácii , keď neexistuje žiadne fyzické ohrozenie , a vy sa nesnaží bojovať , alebo utiecť , to sa prejavuje tým , že produkuje desivá príznaky úzkosti útoku , napr tras , závodné srdca , rýchle a plytké dýchanie , tlak na hrudi , nevoľnosť , teplej a studenej bliká , točenie , oddelenie , skutočný pocit blížiacej sa skazy , a more.Now , jeden spôsob , ako sa pokúsiť zabrániť úzkosti a záchvaty úzkosti je , aby sa predpísané lieky . Tento prístup sa zvyčajne používa v lekárskych profesiách pomôcť zmeniť svoj ​​" náladu " a na " pokojné " vás . Ale tieto drog na báze lieky majú rad trochu nešťastné vedľajšie účinky , vrátane otázok závislosť , ktorá môže dať veľa ľudí off.But existuje mnoho prírodných spôsobov ako sa zbaviť úzkosti a úzkosti . Patrí medzi ne veci , ako je hlboká dychové cvičenia , self - hypnózy , hypnoterapie , poradenstvo , psychoterapia, rozptýlenie techniky , podporných skupín , joga , dokonca aj akupunktúra , etc.However , to naozaj nezáleží na tom , ktoré budete mať cestu . Ak môžete zahnať svoje in - postavený strach z ďalšieho úzkosti dobra , nebudete schopní zlomiť úzkosť cyklus . V jeho najjednoduchšej forme môže byť opísaný ako >>> vášho všeobecnej obave >>> útoku >>> strach z ďalšieho útoku >>> ďalší útok >>> generalizovanej úzkostnej >>> útok >>> strach >>> útok >> > a tak ďalej a on.And ak nemôžete zlomiť úzkosť cyklus to môže byť veľmi ťažké , aby sa zabránilo záchvaty úzkosti , a ak nie je možné zabrániť ti , že je to ešte ťažšie liečiť svoje všeobecné úzkosti , ktorý leží pri koreni to . Takže myšlienka je najprv odstrániť strach , ktorý pomáha , aby sa zabránilo ďalším útokom , potom sa sústrediť na liečenie svojej všeobecnej úzkosti oveľa efektívnejšie
By : . John Cielo