Ako vyliečiť záchvaty úzkosti prirodzene a Ditch Vaše lieky

Záchvaty úzkosti sú neznesiteľne desivé . Ale tu je to vec , ktoré vám nemôže ublížiť . Nebudem opakovať to , pretože je to tak dôležité : Záchvaty úzkosti vám nemôže ublížiť . Ak budete mať len jednu vec z môjho článku , potom sa to . Pretože je to vaše kľúčové prvý krok v tom , ako liečiť úzkosť attacks.This Prvým krokom je základom , na ktorom na liečbu úzkosti /záchvaty paniky prirodzene , bez liekov s ich škaredé vedľajšie účinky . Ale aby naozaj veriť , že záchvaty úzkosti nemôže spôsobiť žiadnu škodu , musíte pochopiť , čo spôsobuje , že na prvom mieste ... V úzkosti príznaky , ktoré trpia , tlak na prsiach , dýchavičnosť , závodné srdcový tep , brnenie končatín , teplá /studená bliká , tras , nevoľnosť , závraty , pocit , že ste oddelený od reality a pocit nejakej blížiacej sa skazy , atď , sú spôsobené tým , vaše telo vlastný obranný mechanizmus kope - in ... To sa nazýva telo je " boj alebo rokov " odozva , ktorá je veľmi dobrá opis hodnoty , ktoré tento mechanizmus vstavaný má pre vašu bezpečnosť . A funguje to niečo ako toto ... Tvoj " šiesty zmysel " vás zrazu upozorní na niečo , čo môže byť nebezpečné . Takže signál " úzkosť " aktivuje mozog na započítanie sériu chemických reakcií . To sa veci , ako je presmerovanie viac krvi do svalov , zlepšuje videnie , zvýšenie srdcový tep , a tak on.All je pomôcť nastaviť vaše telo a myseľ , aby bola rýchlejšia , silnejšia a čulejší , tj , aby vám najlepšie šance bojovať o svoj ​​život , alebo utekať do safety.Okay , ale keď ste mali svoje úzkosti v minulosti , tam neboli žiadne fyzické nebezpečenstvo prítomné , že jo ? Takže tam , kde sa váš mozog dostať nápad , že ste v potenciálnom ohrození ? No , vaše základné všeobecné úzkosť je už vyššia , než je obvyklé , takže všetko , čo má , je pre vás trpieť nejakú stresujúce udalosť , ako je uviazol v dopravnej špičky doprava , aby sa zasadila svojej celkovej hladiny úzkosti over - the - top , takže váš mozog vníma to ako by ste bol v nebezpečenstve , a následne spúšťa svoj ​​boj alebo útek response.It je rovnako jednoduché ako facka . Váš mozog sa pomýlil si náhle zvýšenej hladiny úzkosti ako signál , že ste v nebezpečenstve . To chce urobiť všetko , čo je v jej silách , aby ťa chránil , takže nebude riskovať vôbec , a aktivuje svoj ​​obranný mechanizmus . Takže trpíte desivé príznaky úzkosti attack.And to je druhý krok v tom , ako liečiť úzkosti , nevedel , čo ich spôsobuje . Takže viem , že vieš , prečo k nim dochádza , a že vám nemôže ublížiť . Ak ste pred poznať tieto fakty , že ste už v oveľa silnejšej pozícii pri liečbe svojej úzkosti prirodzene , bez medication.To len kladivo domov bod , skúste to pre mňa , prosím , pokúste sa vynútiť si , že má úzkosť /panický atak . No tak , skúste tak ťažké , ako môžete . Skúste to znova . A znovu . Myslíte si obrázok teraz ? Je nemožné , aby sa sami mať attack.So ako to pomôže ? Simple . Práve ste sa ukázalo , že prijatím záchvaty paniky , aké sú , a stretnutie s nimi s hlavou s pozitívnym postojom , môžete poraziť . Samozrejme , budete potrebovať viac, než som si vysvetliť , v dobe k dispozícii tu , aby sa to ďalej . A prvá vec , ktorú je použiť to , čo ste sa naučili tak ďaleko , aby vám pomohol útek vášho
podľa " cyklu úzkosti . " : John Cielo