Sociálna úzkostná , pochopenie pravdy .

Tak , ako presne sa prednosť niekto nad problematikou sociálnej úzkosti ? Prekonanie sociálna úzkosť je hlavná otázka , že veľa jedincov , ktorí majú záujem o informácie , a oni by chceli dlhotrvajúci odpoveď . Viac ako 14 % Američanov zažiť nejakú formu sociálnej úzkosti u nejakého času v ich živote . K dispozícii je viac ako jeden spôsob , v ktorom môžete trpieť to , že väčšina ľudí zažiť len mimoriadne nervózny , ako hovoriť na verejnosti alebo v práci interview.Even tak , existuje mnoho ďalších osôb , ktoré majú vážne sociálne úzkosť , čo znamená , že nemôžu majú normálnu sociálnej interakcie . Majú strach z toho , čo by sa mohlo stať , ak sa začnú rozhovor . Títo jedinci sa o to , čo iní jednotlivci by si mohol myslieť alebo hovoriť o nich . Úzkosť , že sú skúsení sú dôsledkom tam myšlienkových procesov , bolo potvrdené , že ľudia zápasia s sociálnej úzkostnej poruchy možno liečiť sami tým , že mení spôsob , akým think.The nasledujúce udalosti majú tendenciu byť desivé pre ľudí so sociálnou úzkostnou poruchou : Úvod do stranger.Being zameranie attention.Being observed.Speaking na group.Performing na stage.Being criticized.Speaking s rešpektovaním figures.Going na prvých date.Making telefónnych hovorov na neznámeho people.Eating a pitie vo verejnej places.Speaking sa v meeting.Going na oslavy alebo iné spoločenské gatherings.A niektoré z psychických príznakov sociálnej úzkostnej poruchy sú : Extrémna úzkosť dní alebo dokonca týždňov pred blížiacou sa sociálne occasion.Intense obáv , že budú hodnotené ostatné, najmä tie , ktoré robiť nie know.Excessive sebavedomie v pravidelnom , každodennom sociálne scenarios.Excessive obavy , že budete robiť niečo , čo bude uncomfortable.Avoidance skupín jednotlivcov do tej miery , že to narúša váš priaznivo dobrou správou je , že nájdete mnoho prospešné riešenia a stratégie svojpomoci vám môžu pomôcť povzniesť sa nad obavami . Techniky sa líši v závislosti na situácii a stupni Vášho zdravotného stavu . Je uvedené nižšie sú niektoré populárne sociálne úzkosti ošetrenie : Lieky Lieky na recept : Tam sú lekárske lieky na liečbu sociálnej úzkosti , požiadajte svojho lekára o viac information.Counseling : Súkromná liečba , skupinová terapia a podporné skupiny , môžu všetka pomoc pri prekonávaní sociálnej úzkosť . Medzi podporné skupiny môžu byť ideálnou voľbou pre mnoho jednotlivcov . Sú zadarmo a jednotlivci , ktorí sa zúčastňujú všetci zažili rovnaké problémy ako v Pomocníkovi you.Self : Existuje niekoľko bylinné riešenie , ktoré sa ukázali pomôcť minimalizovať sociálna úzkosť . Nájdete tu veľa self - help knihy on - line , ktorý vás môže naučiť , ako prekonať sociálnu úzkosť a mohli ste sa zmocniť sa
By : . Quentin Williams