3 spôsoby , ako prevziať späť kontrolu nad svojím životom ... a poraziť depresiu prirodzene

1. Keď ste v depresii , stratíte sústredenie v živote . Život je cesta , ako sa dostať pred vás a máte pocit , ako by ste sa potápa . Jeden spôsob , ako začať, aby sa späť svoju kontrolu , je stanoviť si úlohu každý deň označiť ako úspech , čo robíte , a že priamo stávkarov svoj ​​život . To môže byť pre dokončenie žehlenie , môže byť umyť do spŕch , môže to byť ísť na prechádzku , môže to byť nahliadnuť do burzy a obchodovanie . Nech je to čokoľvek , bude to váš život lepšie tým , že robí to . Ak nastavíte sami zaostrenie každý deň , to vám dáva pocit účelu a direction.2 . Počas depresie , životný pocit , že sa vymkne našej kontrole . Môžete sa cítiť v pasci vo vašich podmienkach . Hádajte , čo ? Môžete ho zmeniť ! Viem , že ste asi myslel , že je to príliš ťažké , ale je to len preto , že sa pozeráte na celý neprekonateľné obrázku ! Povedzme , že ste uväznení v práci , ktorú nenávidí , ale nemôžete odísť , pretože budete potrebovať peniaze . Hneď , čo musíte urobiť , je v prvom rade zistiť , čo to je , že sa cítite šťastní . Potom, čo ste urobil , že prísť s nejakým podnikateľských nápadov , ako to môže urobiť peniaze . Pozrite sa na možnosti . Potom sa malé kroky , aby niektoré zmeny . V podstate to , čo robíte , nie je sedí na kňučanie o vašej situácii , máte teraz prevziať kontrolu a ich zmeny , krôčik po krôčiku . 3. Nájdenie vášeň v živote , vám môže pomôcť získať späť svoju kontrolu . Keď sme v depresii , strácame vášeň , v skutočnosti väčšina pocity s výnimkou zúfalstva . Máme zabudnúť , čo to je , že nás vzrušuje . Vašou úlohou je teraz , myslím si , kedy ste boli mladí , a to , čo naozaj miloval robiť . Pozrite sa na fotky , osviežiť pamäť , opýtajte sa svojim blízkym , čo ste si vždy robiť . Použite , že ako východiskový bod a ísť od toho . Máte možnosť vziať späť kontrolu nad svojím životom . Použite ho
By : . Debbie Webb