Zdravie - Tipy , triky a nápady pre bipolárne trpiace

Ľudia s týmto depresívnym stavu , často trpia reaktívne hypoglykémiou ( toto zvyčajne nastáva asi tri hodiny po jedle , a to je pokles v tých hladiny cukru v krvi ) . Príznaky sa môže pohybovať od depresie , únava a podráždenosť , ísť až na záchvaty paniky , alebo dokonca odd výbuch rage.A dobrý trik na zlepšenie týchto príznakov , je naučiť sa , ako správne jesť , jesť správne potraviny , ktoré dokáže stabilizovať rovnováhu inzulínu a krvného cukru vo vašom systéme . Nielen , že vaša nálada zlepší , ale uvidíte stály pokles vo vašom weight.Sadly natoľko , že ľudia s touto poruchou sú náchylní k diabetu , srdcových chorôb a mŕtvice . To vedie k predčasnej smrti ( bipolárnej ľudia sú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť , odovzdať z týchto ochorení než ľudia bez tejto poruchy ) , tak to by bolo dobrý nápad, ak trpíte bipolárnou vziať svoje zdravie do vlastných rúk a zmeniť nielen vaše stravovacie návyky , ale váš životný štýl ako well. dobrý tip je byť vždy vedomí toho , že existuje súvislosť medzi tým , čo jete alebo pijete a manické depresie . Takže kto by mal minimalizovať , čo pijú , a začať premýšľať o zdravšej strave , jeden zameraný na kontrolu nálady , depresie a strata hmotnosti - môže niektoré lieky pre tento stav spôsobiť značné množstvo telesnej hmotnosti . ( Som si istá , že ak budete surfovať na webe nájdete ponuku , ktorá bude vyhovovať vašim potrebám . ) Tu je myšlienka , prečo sa naučiť ovládať jednoduchými pravidlami základného chudnutie diéta a začleniť potraviny , ktoré potrebujete pre bipolárne riadenie do strava . Budete musieť ovládať porcie jedla , naučiť sa zdravé kombinácie potravín a nájsť lacný , rýchly a jednoduchý spôsob , ako zabezpečiť , že existuje veľa omega - 3 mastných kyselín a kyseliny listovej živín v strave . ( Aby sme vymenovali aspoň niektoré , ako je veľa tam vonku , ktoré pomáhajú pri kontrole tohto ochorenia , všetko , čo by sa ich trochu viac vyšetrovanie na vašej strane Vás je nájsť ) Týmto spôsobom budete mať možnosť vyhnúť sa nákupu všetky tie drahé doplnky a znížiť množstvo predpis piluliek si need.Another dobrý tip pre bipolárne poškodený - ako vaša energia bude cez strechu ( budete zistíte , že akonáhle sú dobre zakorenené do nového spôsobu stravovania a váš zmena životného štýlu , že sa to stane ) , - používať ho nestratili to , ísť beh alebo plávanie , chodiť do posilňovne , urobiť čokoľvek fyzickej nielen ako bude to zlepší náladu a pomáhajú s vašou sebaúcty , bude to tiež sprísniť tie svaly a pomoc s hmotnosťou loss.While Nechcem tvrdiť , že pochopenie tohto ochorenia , som sledoval veľmi dobrý priateľ prejsť týmito výkyvmi nálady a vzostupy a pády , ktoré prichádzajú s depresiou . Po trochou výskumu som zistil , že existujú spôsoby , ako kontrolovať tento problém a chcela zdieľať pár s vami
By : . Candice Mclnnes